Setzen auf Gewicht
Frage
Lieber Cari
Ich bin 28 Jahre mit ht.174cm &wt. 78,5 kg. Ich habe vor kurzem zu arbeiten, in den Fitness-Studios sagen 1 Monat wieder gestartet. Früher habe ich auf meine Gewichte fast täglich zu überprüfen und ich coudl feststellen, dass, wenn ich iwas 77,5 Jojne und ich zu 79 gegangen und jetzt commng zurück auf 78,5.
Ich wana wissen, ist das normal, wie ich meine Gewichte goin up n dann comming zurück .
Auch ich würde gerne wissen, wie viel Kalorien pro Tag zu verbrennen mein BMI zu erfüllen.
Antwort
Hallo Afzal, dass Muskel wiegt auf einer Skala 3 mal Denken Sie daran,
was Fett ist - so ist es oft sehr häufig zum ersten Gewichtszunahme auf einer Skala, wenn Sie ein Start Übungsprogramm und starten Sie Fett in Muskeln umwandelt. Sie können über diese viel mehr lesen: http://www.ditch-diets-live-light.com/benefits-of-fitness.html auch sagen, dass, obwohl ich glaube wirklich nicht, dass der BMI ist das nützlichste Maß wie Sie tun - ich denke, dass Körperfettanteil eine viel bessere Anzeige der Gesundheit ist. In diesem Sinne, hier ist ein Link, wo Sie in Ihre Messungen setzen können und lassen Sie Ihre% Körperfett berechnet: http://www.ditch-diets-live-light.com/body-fat-calculation-and-health.html
ich habe Angst, dass die ganze Kalorienverbrennung Teil Ihrer Frage ist etwas, was ich nicht qualifiziert bin zu beantworten, aber ich glaube, Sie lesen finden: http: //www.ditch-diets-live-light. com /basal-Stoffwechsel-rate.html faszinierende Lektüre zu sein, die Sie informieren, weil die Antwort auf diese Frage hängt von so vielen Faktoren.
Wenn Sie eine Chance gehabt haben, diese Seiten zu lesen, kommen Sie bitte zurück und lassen Sie mich über unser Rating-System wissen, ob diese Antwort für Sie hilfreich.
Mit freundlichen Grüßen
Cari
