Herstellung der selbst gemachten snacks
Frage Bei
Hallo Laurie! Wie können Sie mir Ihre Meinung geben, wie Sie für Ihre Kinder selbst gemachte Snacks machen kann gesünder sein als der Kauf von vorgefertigten Snacks, speziell Müsliriegel? Vielen Dank
Kelly
Antwort
Hallo Kelly,
Es gibt mehrere Möglichkeiten, die hausgemachte Snacks machen, einschließlich Müsliriegel - und darunter alle Mahlzeiten - kann gesünder sein. Der wesentliche Unterschied ist, dass man, um zu entscheiden, was in den Snack geht.
Zusatzstoffe und Konservierungsmittel beiseite, können Sie weniger Zucker setzen in der Art von Zucker Sie verwenden (zB Honig anstelle von High Fructose Corn Syrup) , weniger "leere Kalorien" Zutaten wie M &Ms oder Schokoladenstückchen und mehr Früchte wie Rosinen oder getrocknete Cranberries.
Sie können in Nüssen setzen, die gute Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind, wie Walnüsse, die sind selten im Laden gemachte Müsliriegel gefunden.
Und Sie steuern die Größe der Snack, so dass jeder die Menge an Kalorien bekommt man sie haben will, und vielleicht einen kleineren Teil für, wenn sie kurz vor den Mahlzeiten sind zu essen.
Sie wissen, wie frisch sie sind, weil man sie einfach gemacht.
Sie wahrscheinlich Geld sparen, auch. Es gibt einige Unternehmen, dass jetzt können Sie Ihr eigenes "Rezept" machen basierend auf den verfügbaren Zutaten ausgewählt, aber sie sind ziemlich teuer.
Ich denke, im Laden gekauften Granolastäbe ihren Platz haben und ich würde sie nicht beseitigen aus das Haus. Aber es gibt mehrere Vorteile, wie Sie sehen können, von Ihrem eigenen zu machen, wenn Sie die Zutaten auswählen, die sie gesünder für Ihre Familie zu machen.
Aber sagen, dass jemand, der mit vielen Pralinen ein zuckerhaltiges Müsliriegel macht und Erdnüsse und kandierten Früchten täuscht sich, wenn sie denken, ihre Snack ist automatisch "gesünder", nur weil es selbst gemachte ist.
