Essen Nüsse
Frage Bei
Ich verstehe, dass für Sie Nüsse ist gut zu essen. Ist Erdnussbutter ein guter Ersatz? Danke für Ihre Hilfe.
Antwort
Hallo Bob, haben
Ja Nüsse viele große Vorteile. Sie sind eine ausgezeichnete Quelle von Fett, sind einige Protein, und abhängig von der Art der Mutter haben verschiedene Nährstoffe.
Erdnussbutter auch gut ist. Es gibt ein paar Dinge, obwohl zu berücksichtigen. Vor allem Erdnüsse sind nicht Nüsse, sie sind eine Art von Bohne. Aber noch Erdnüssen eine Vielzahl von Nährstoffen enthalten.
Wenn Erdnussbutter kaufen Sie wirklich brauchen, um die Etiketten zu lesen. Wenn Sie können, entscheiden sich für eine natürliche Erdnussbutter. Wenn man sich ein paar der beliebten großen Marken aussehen werden Sie feststellen, sie eine Menge unnötiger Sachen enthalten. Diese Sorten haben mit Zusatz von Zucker und anderen Zutaten einschließlich hydrierte Öle (auch bekannt als Trans-Fettsäuren)
die großen Marken wie Skippy und Jif jetzt natürliche Erdnussbutter machen. Diese enthalten Erdnüsse, Salz, Öl und Zucker. Ich kann ohne Zucker, aber dennoch ist dies eine optimale Wahl für die andere, die ein Dutzend oder mehr Zutaten. Ich benutze das Skippy natürlich selbst.
Die natürlichen Gläsern werden in der Regel etwa die gleiche wie die anderen kosten. Bitte beachten Sie, dass der Begriff natürliche lose hier verwendet wird. Es ist im Grunde sagen, "nicht mit zusätzlichen Mist gefüllt"
Eine weitere Option echte natürliche Erdnussbutter ist. Diese in der Regel kommen mit mehr Kosten, sondern enthalten nur Erdnüsse, Salz und eventuell Palmöl. Diese neigen dazu, teurer zu sein und zu trennen. Oder einige Geschäfte haben tatsächlich Mühlen, wo Sie Ihre eigenen zu machen. Ich habe wirklich noch nie so günstig, so kann ich nicht auf die Kosten bestätigen.
Schließlich ist es in Ihrem besten Interesse, die niedrige oder fettreduziert Erdnußbutter zu vermeiden. Dies klingt vielleicht gesund, aber in der Regel haben Zucker und andere unnötige Zutaten hinzugefügt. Fett ist gleich Geschmack. Als Hersteller von Lebensmitteln jeden Grad von Fett Thay entfernen wollen nicht, um den Geschmack zu beeinträchtigen, so dass sie kompensieren mit Zucker. Bei
Es gibt andere Nussbutter wie Mandelbutter. Diese neigen dazu, enthalten weniger Natrium und Fett. Ein kleines Glas Mandelbutter kann $ 7.00- $ 10,00 kosten. So wie Sie es sehen ein wenig teurer als die Erdnussbutter ist, die sich von 3.00- $ 6,00 $ liegt.
Was rohe Nüsse gehen Sie wirklich nicht mit Mandeln und Walnüsse schief gehen kann. Wenn man sie allerdings kaufen sicher sein, das Etikett zu lesen. Sie wollen, dass sie zu 100% roh zu sein und ohne Zusatz von Zucker oder anderen Sachen haben. Mandeln haben tatsächlich eine Tonne von Anwendungen. Sie können sogar verwendet werden, um eine nicht-Carb-Mehl zu machen.
Also um es zusammenzufassen, Erdnussbutter (Erdnüsse) und Nüsse wie Mandeln haben jeweils ihre eigenen, unverwechselbaren Vorteile. Erdnussbutter ist eine vollkommen gesunde Lebensmittel though. Sicher, es hat einige Rücken Unentschieden, aber nicht genug, um es vollständig zu vermeiden.
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