Kinder Weight Loss Plan
Frage
ich für eine Kindergewichtsverlust Plan suchen, die Möglichkeiten für Kinder beinhaltet behandelt zu haben, Desserts von anderen Lebensmitteln mit Freunden oder besondere Anlässe. Ich möchte, dass meine Kinder noch Kinder sein und nicht anders fühlen.
Können Sie ein empfehlen?
Antwort
Keisha,
Sie immer Sie für eine Diätassistentin Childs Arzt fragen konsultieren. Die Diätassistentin kann herausfinden, Höhe und Gewicht und Kalorienbedarf. Dies könnte zu streng zu folgen, aber es ist eine Option.
Es gibt viele Kinder, die wöchentlich keinen Zucker Snacks auf einer täglichen Basis zu essen oder sogar. Eis, Kekse, Kuchen, Süßigkeiten, Fast Food und Pizza sollte nur bei besonderen Anlässen erlaubt werden, vor allem, wenn das Kind übergewichtig ist. Kinder können immer noch Süßigkeiten essen und Gewicht zu verlieren, seine Gesamtaufnahme der Kalorien, die wichtig ist. Die meisten Snacks haben Kalorien, wenn Sie sie Diät Jello, Gurken geben oder eine andere kalorienarme Lebensmittel. Nur eine 250 Kalorien-Snack gegessen täglich über das, was ihre normale Kalorienzufuhr sein sollte, kann eine 1-2 Pfund Gewichtszunahme pro Monat verursachen. Constant Naschen bewirkt, dass das Kind Nahrung zu sehnen und zu viel essen. Eine Möglichkeit,
dies zu ermöglichen, in zwischen den Mahlzeiten naschen ist durch die täglichen Mahlzeiten in 5 kleinere Mahlzeiten Zerschlagung und Einbeziehung der Snack in die kleine Mahlzeit.
Wenn sie zu einer Geburtstagsparty sagen, gehen einmal im Monat, dann wird der Snack nicht zu viel Gewichtszunahme führen, aber wenn man sie Snacks jeden Tag geben, ich fürchte, sie werden nicht, Gewicht zu verlieren.
Laura Kraemer, Slimkids .com
