Gewicht = Stuck
Frage Bei
Hallo Laurie,
Ich bin einer jener Menschen, die Gewicht kann nicht scheinen, nicht zu verlieren egal, was ich tue. Um dies kurz zu halten lassen Sie mich an die Fakten zu bekommen.
29 Jahre alt, 5'2 und 130 lbs
2 Kinder = jüngste ist 2
nicht auf alle Medikamente
bekannten gesundheitlichen Zustand Endometriose (haben Hysterektomie oder Medikamente nicht hatte)
Was ich versucht habe:
* Ging von Schreibtisch-Job zu aktiven Job
* Gab Soda (trank 3 von einem Tag) - jetzt habe ich viel Wasser trinken
* Progesterone Creme (sagte ich könnte Hormon-Ungleichgewicht von endo haben) - nicht mehr verwenden, gab mir
* Gesunde Ernährung /versuchte strenge Kalorien für eine Weile Kopfschmerzen, aber mir wurde gesagt, war nicht genug essen,
* gestartet 5 mal Ausarbeiten eine Woche auf verschiedenen Maschinen für 30 Minuten, bis eine Stunde erweitert, wenn ich kein Gewichtsverlust
* Bluttests zu sehen war, negativ für Schilddrüsen-Problem führen
ich all dies seit Monaten versucht haben, und haben nicht ein Pfund verloren! Was ist los? Das wirklich Seltsame ist, dass ich große Mengen an Schokolade essen, Soda, Steak, etc. und wird keine Gewichtszunahme. Also wirklich mein Gewicht ist sehr "stecken". Ich kann es nicht gewinnen, ich kann it.I nicht verlieren würde wirklich einen Rat schätzen Sie mir geben können, weil ich wirklich keine Ahnung, was an dieser Stelle zu tun. Auch sind meine Familie und Freunde erstaunt ich nicht ein Pfund nachdem er Zeuge all meine harte Arbeit verloren haben.
Thanks again,
Brianna
Antwort
Hallo Brianna,
Ich weiß, wie frustrierend das sein kann!
I lange frage mich, wie und wie konsequent, haben Sie mit diesen Substanzen stecken?
Wenn Sie weniger und Übung essen konsequent (vor allem für eine Stunde, 5 Tage pro Woche) für einen ganzen Monat ohne Ausnahmen, können Sie sehen, Ergebnisse. Ich würde Sie dies für 30 Tage vorschlagen versuchen, während ein Ernährungstagebuch zu halten.
Sie sehen, sind in der Regel Menschen, ihre harte Arbeit erinnern und Pinsel eine gelegentliche Abrutschen oder zu behandeln. So landen wir konzentriert sich auf die ganze Arbeit und alle intelligenten Mittagessen, aber ignorieren die Cookies jemand hereingebracht zu arbeiten, das Dessert für den besonderen Anlass, die 3 Tage, die wir haben nicht das Gefühl, wie letzte Woche arbeiten, und der Quart Eis hatten wir aufgrund Verlangen zu haben.
Da Sie wissen, dass Sie große Mengen an Schokolade, Limonade und Steak haben kann, ich nehme an, Sie dies getan haben, und das Hinzufügen, die Kalorien in auf Ihre Ernährung wird sicherlich negieren alle Ergebnisse, die Sie gehabt haben!
Aufgrund Ihrer geringen Größe kann man nicht erwarten mehr als etwa 1/2 Pfund pro Woche, auch mit einem vernünftigen (1200-1500) Kalorienrestriktion und tägliche Übung zu verlieren .
So versuchen Sie es erneut für 30 Tage in einer Reihe (beachten Sie alle Ausnahmen in Ihrer Nahrung Zeitschrift als sie gebunden sind, auftreten!) und sehen Sie, wenn Sie nicht mehr als 2 Pfund bekommt ab. Ich weiß, es langsam zu gehen, aber in der Zwischenzeit werden Sie große Ernährung und Bewegung Gewohnheiten entwickeln, und wenn Sie mit denen halten, wird der Rest des Gewichts zu kommen off!
Bleib auf dem Laufenden zu lassen sie mich wissen, wie es geht :)
Laurie
