Abnehm
Frage
Im Moment bin ich 287 und tatsächlich sehen nicht so schlimm. Allerdings bin ich für 245 (ideal Gewichtsbereich) gehen. Ich bin ziemlich gut auch ein einzelnes Gewicht auf die Erhaltung, aber ich möchte ... zu wissen, wann für die Gewichtsabnahme mit aus Kalorienzählen gehen, haben Sie eine Ahnung, was Sie von irgendwelchen Anzeichen fühlen oder wissen werden (kurzfristig), wann Sie gehen über Bord mit der Abnahme der Nahrungsaufnahme ... andere als einfach nur Hunger?
Antwort
Miind über FatterHi Caleb Ihre besten Zeichen Bei
Hunger, denn wenn Sie beginnen, Sie zu Benommenheit oder Schwindel habe es übertrieben. In den Tagen meiner selbst verhungern Ich weiß auch, einen Kloß im Hals zu bekommen habe ich aber nicht jeder, den ich zu, dass hat gesprochen habe.
Nur eine andere Sache, über Hunger, müssen Sie wissen, dass Sie 4 haben Arten von Hunger und jeder braucht etwas anders - das ist, was ich sein Körper weise http://www.ditch-diets-live-light.com/body-wise.html nennen:
Ein Hunger Kopf - wird, wenn Ihr Körper ist körperlich nicht hungrig, aber Ihr Geist ist .... zB. sehen Sie Cookies und Sie waren nicht hungrig, bevor Sie sie sah aber plötzlich denken, Sie sind ein Herz Hunger
-. ist, wenn Sie essen, weil Sie
Ein Hals Hunger traurig, froh, wütend oder schlecht fühlen - ist, wenn Sie tatsächlich durstig und Wasser brauchen, aber in der Forschung über 40% oder Studienteilnehmer konnte nicht sagen, ob sie hungrig oder durstig waren
Ein Körper Hunger sind -. wenn du bist körperlich hungrig und Ihr Körper verlangt nach Ernährung.
By the way, der beste Weg, "intuitive eating 'http://www.ditch-diets-live-light.com/intuitive-eating.html
Art zu essen Grüße
Cari
