Lösen von Magenprobleme: 6 kleine Mahlzeiten pro Tag
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Frage Bei
Ich bin mir nicht sicher, ob ich an der richtigen Stelle bin, dies zu fragen, und wenn ich nicht bin, bitte leiten mich, wo ich fragen sollte. Ich bin 18 Jahre alt, 120 Ibs, und ich bin ein ziemlich klein und dünn Mädchen, das voll leicht bekommt, wenn ich esse. Und aus irgendeinem Grund, manchmal neige ich dazu, zu werfen, nachdem ich essen; Ich tue es nicht absichtlich und es ist nicht, dass ich wirklich krank bin, aber es passiert einfach. Ich weiß nicht, ob es ist, weil ich zu viel essen oder was es sein könnte, aber es stört mich, dass es zufällig Zeiten, in denen ich nicht mein Essen zu halten scheinen. Was könnte die Ursache sein?
Antwort
Hallo,
denke ich, die möglichen Gründe, um entweder den Magen über Erkrankungen in Beziehung gesetzt werden können, oder Sie könnten eine Art von Nahrungsmittelallergie haben. Wenn Sie acsess zu einem Gastroenterologen haben oder Allergie-Tests zu tun, sollten Sie besser tun.
Ansonsten versuchen kleine Portionen 6 mal am Tag zu essen und zu sehen, was passiert. Achten Sie darauf, und schreiben Sie in einer Zeitschrift auf, was du isst, wenn du das Essen nicht halten konnte innen und vermeiden Sie diese Lebensmittel. Wenn nötig, essen nur ein Essen in einer Zeit, auf diese Weise, werden Sie deutlich sehen, ob es ein Lebensmittel ist oder Lebensmittel, die Sie zu reagieren.
Wenn Sie ein Tagebuch starten, fügen Sie eine weitere nützliche Sache gibt, vor allem, wenn Sie versuchen Sie, die 6 Mahlzeiten pro Tag Plan: Ihre Fülle nach einer solchen Mahlzeiten und wie hungrig Sie vor dem Essen waren. Lesen Sie hier, wie zu tun that:
http://atkinszone-did-you-know.blogspot.com/2008/10/how-to-measure-after-meal-fu...
Don't Zögern Sie mir weitere Fragen zu stellen. Ich würde gerne Feedback haben.
Tanya Zilberter
