Vertrauen und andere Fragen
Frage
HALLO, ein paar Fragen.
Im 19, durchschnittliche Höhe (5.8) und vor ein paar Monaten wog ich
14,7 Stein. Ich beschloss, zu versuchen und zu verschieben, Gewicht, radikale
Diät Änderungen vorgenommen und jetzt Im bis auf 12 Stein und Im noch mehr versuchen,
zu verlieren. Ich habe gesagt, obwohl, dass ich shouldnt
in meine Änderungen so drastisch gewesen. Im auf etwa 700 Kalorien pro Tag alles inbegriffen
jetzt, und die Leute haben gesagt, ich essen sollte viel mehr sonst mein
Körper
beginnt das Zeug nehmen es aus Knochen und
Muskel braucht, ist dies Stimmt das?
Zweitens Vertrauen ist ein Problem, und seine seltsam wie die
falsch herum. Als ich sehr dick war, hatte ich eine Menge
Vertrauen, und ich dachte, Gewicht zu verlieren, wäre es steigern, aber
jetzt fühle ich mich noch mehr Selbst concious über mein Aussehen als vorher
und ich weiß nicht, Warum. Ist das normal?
Dank
Marke.
Antwort
Hallo Mark,
Ich bin froh, dass du mir geschrieben!
Es ist erstaunlich, dass Sie in der Lage gewesen bin zu bleiben zu einer 700-Kalorien-Diät für Monate und stehen noch! Dies ist eine so niedrige Kalorien-Diät gibt es keine Möglichkeit, alle Nährstoffe, die Sie in einer so kleinen Menge an Nahrung benötigen. Ziel für eine 1600 Kalorienzufuhr für die Gewichtsabnahme wäre viel realistischer sein. Bei
Es ist wahr, dass, wenn Ihr Körper nicht genug Nahrung bekommt es auf die gespeicherten Nährstoffe verwandelt, und der einzige Ort, den wir Kalzium gespeichert haben, ist in unserem Knochen! Wir haben keine Proteinspeicher, an einem gewissen Punkt, damit der Körper Muskel brechen wird Protein für das Leben zu liefern muss. Herstellung roter Blutkörperchen und ein starkes Immunsystem Aufbau
Sie erhalten keine langfristigen Folgen leiden von außen nur für ein paar Monate gehen, so dass Sie nicht-tun können, nichts mehr ein bisschen jetzt beginnt zu essen! Sie werden wahrscheinlich, wie viel besser staunen Sie fühlen und mit mehr Energie
, jetzt ist das Problem mit Zuversicht zu begegnen. Haben Sie selbst über Ihr Aussehen, bevor bewusst fühlen, aber nur versuchen, es auf einige zu ignorieren Ebene? Fühlen Sie sich wie Sie schließlich in eine strenge Kontrolle sind durch Ihre Ernährung zu beschränken und den Erfolg zu sehen, an Gewicht zu verlieren? Fühlen Sie sich wie Sie fast besessen von Essen sind und arbeiten und was Ihr Körper aussieht? Ob Sie es glauben oder nicht, es bei der Arbeit einige Aspekte einer Essstörung sein könnte. Wir hören mehr über diese Bedingungen (wie Anorexie) mit jungen Frauen, aber viele Männer leiden unter den gleichen Bedingungen. Betrachten Sie mit einem Berater an Ihrer Schule zu sprechen oder vielleicht Ihrem Hausarzt über Ihre Sorgen. Diese sind alle sehr umgänglich Bedingungen, vor allem, da Sie klingen wie Sie mit der Art und Weise unangenehm sind Sie fühlen und ändern möchten. Es gibt viele Experten auf dem Gebiet, die nur genau wissen, was zu tun Sie zurück zu Ihrem normalen Leben erhalten - nur gesünder
Sie mich wissen, Lassen Sie, wie die Dinge für Sie in naher Zukunft gehen Laurie
