Stress
Frage
Mein Mann
hat für 8 Monate ohne Arbeit nun auf 9 Monate gehen. Ich habe einen aktiven Job. Ich arbeite in einem Geschäft, und ich gehe viel sowie Strumpf herum, manchmal sogar schwere Kisten bewegen. Ich trainiere auch eine Stunde pro Tag. In den letzten 2 Monaten oder so habe ich etwa 3 oder 4 Pfund zugenommen, ohne meine Diät oder Übung zu verändern. Ich fange an zu denken, dass es der Stress. Ich habe bereits ausüben, und es ist nicht realistisch zu glauben, dass der Stress weg gehen wird. Gibt es noch etwas, das ich tun kann, so dass ich nicht mehr gewinnen wird? Ich bin 29, 5'0 "und 108 Pfund.
Antwort
Hallo Sarah,
Es tut mir Leid von der Stress-Situation in Ihrem los zu hören Haushalt. es ist nicht wahrscheinlich, dass Stress sich Gewichtszunahme führen könnte, oder sogar den Stoffwechsel verändern. Manchmal, wenn die Menschen essen mehr, wenn sie gestresst sind. Wenn Sie Ihre Ernährung überhaupt geändert nicht glauben hat, könnte es hilfreich sein, zu halten ein Ernährungs-Tagebuch zu notieren genau das, was Sie essen. gibt es eine Chance, dass Sie mehr Komfort Lebensmittel beide essen? dass du deinen Mann beitreten, wenn er für einen Snack setzt sich ihm Gesellschaft zu leisten? Oder dass man verschiedene Lebensmittel essen jetzt auf Kosten zu sparen (mehr Fastfood?) was sind es Zeiten, die Sie Ihre Routine-Übung etwas ausgelassen haben sonst mit Ihrem Mann zu tun? haben sein Gewicht und Essgewohnheiten verändert?
kann es sehr subtile Unterschiede, die Konto für 2 Pfund pro Monat - kann es durch den Verzehr von nur 200 mehr Kalorien pro Tag passieren
.
Schlechte Haut? Hier ist, was Ihre Spots Ihnen über Ihre Gesundheit zu sagen versuchen
Arbutin für die Haut:Vorteile,
15 beste Teeth Whitening Kits zum Ausprobieren zu Hause:Wie man Zähne aufhellt
Wunderschöne Hochzeit im Freien mit Juwelentönen und schimmerndem Spitzenkleid
11 clevere Möglichkeiten, Waschsoda zu verwenden
