Saft statt Wasser
Frage
Hallo,
Ich weiß, es ist wichtig für die Menschen, viel Wasser zu trinken. Aber ich frage mich, da ich Wasser zu trinken, mag das nicht viel, ist es in Ordnung, nur Saft /Tee /Milch statt Wasser zu trinken? Oder wird das haben eine Art negative Auswirkungen auf meine Nieren oder irgendetwas?
Antwort
Hallo,
Wasser ist das beste Flüssigkeit im Allgemeinen aus vielen Gründen zu trinken, das wichtigste ist, dass es bei einer ähnlichen chemischen Ebene als bestehende in Ihrem Körperflüssigkeiten so, wenn Sie es trinken, wird das Wasser, um Ihren Körper sehr schnell bekommen. Alle Flüssigkeiten verbrauchen Sie haben durch eine Membran in Ihrem Magen zu passieren ins Blut System vor um Ihren Körper transportiert zu bekommen. Zuckerhaltige Flüssigkeiten, Alkohol und andere Dinge haben Wasser in den Magen aus dem Körper zu absorbieren, bevor sie gehen in den Blutkreislauf zu dürfen.
So für die schnelle Hydratation, vor allem, wenn Sie trainieren viel oder leben in einem heißen Klima , Wasser ifs das beste.
Aber Saft, Tee und Milch sind in Ordnung, da sie hohen Wassergehalt haben. Versuchen Sie, nicht zu viel Saft zu trinken, da es eine hohe Menge an Zitronensäure in Säften ist (ausgenommen Ananas, die alkalisch ist).
Und denken Sie daran Tee Koffein hat.
Ihre Nieren wird in der Lage sein handhaben die meisten Flüssigkeiten in Maßen, aber das Wasser ist immer die beste, die am meisten zu nutzen.
Dank.
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