Gewichtszunahme?
Frage
Hallo, ich bin ein Mann, der Gewicht zu versuchen, vor kurzem begonnen und gewinnen. Nachdem er in die Turnhalle für ein halbes Jahr, und brillante Ergebnisse in Herz-Kreislauf-Aktivitäten bekommen, sah ich immer noch keine Veränderung in meinem Gewichtheben Programm. Aus diesem Grund (und weil die Leute mich mein ganzes Leben iam gesagt haben, zu dünn) ich jetzt nehme Masse gewinnt Shakes (3000kj pro schütteln) morgens und abends. Ich habe auf mein Gewicht zu verfolgen, mich als erstes am Morgen mit einem Gewicht nach dem Toiletten gegangen und haben abit eines Patern bemerkt lassen Sie mich mit Ihnen teilen:
Day1-59.1 kg
Day2-59.1 kg
Day3-59.1 kg
Day4-59.1 kg
Day5-59.4 kg
Day6-59.9 kg
Day7-60.4 kg
Day8-61.2 kg
Day9-60.3 kg
Day10-60.7 kg
Day11-60.6 kg
dies mehr aus Neugier als alles andere, so scheint es, in den ersten Tagen war mein Körper nur ungern, Gewicht zu gewinnen, ist es dann erhöht sich drastisch, sondern ging wieder nach unten, und jetzt scheint es, seine fluctating Tag für Tag. Wenn Sie irgendwelche Theorien darüber, warum mein Körpergewicht ist so viel fluctating würde ich lieben, sie zu hören. Prost.
Antwort
Hallo, Es
ist sehr schwer zu erklären, warum Sie täglichen Schwankungen haben und ich rate nicht jeden Tag, Ihr Gewicht zu beobachten. Vor allem, weil eine Tasse Wasser Wege ein Pfund, wenn Sie also mehr Wasser mehr an 1 Tag als die nächste statt Sie einen Unterschied etwas sehen würde. Das Problem ist, dass das Gewicht von vielen Dingen bestehen kann, Knochen, Flüssigkeiten, Gewebe. Muscle etc ...
So würde ich mich nur alle paar Wochen wiegen, und auch ein Körperfett% genau das bekommen, um herauszufinden, was es ist, dass nach oben und unten über einen Zeitraum von mehreren Monaten wird.
Sie könnte gut sein, mehr Muskeln setzen auf und reduziert Fett. Muskel-Dichte beträgt 1,06 g /ml und Fettdichte (etwa) 0,9 g /ml. So würde ein Liter Muskelmasse 1,06 kg und einem Liter
Fat 0,9 kg wiegen würde. Mit anderen Worten, Muskel ist etwa 18% dichter als Fett.
Dank.
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