Nach dem Abendessen Essen
Frage Bei
Hallo!
habe ich eine Frage über den Drang nach dem Essen weiter zu essen. Ich erlebe das am häufigsten nach dem Abendessen. Ich werde ein leckeres und Füllung Abendessen genießen, sondern sich an den Tisch zu entspannen, zufrieden, ich fühle mich sofort den Drang, einen anderen Snack zu sich nehmen oder ein Dessert verzehren. Gibt es einen wissenschaftlichen Grund dafür? Ist es nur aus der Gewohnheit des Dessert nach dem Abendessen zu essen? Und gibt es etwas, was ich tun kann, um es zu stoppen? Ich nehme Kaugummi unmittelbar nach meiner Mahlzeit helfen würde. Vielen Dank für alle Informationen!
Antwort
Hallo Reena,
Interessante Frage! Ich glaube, es ist in der Tat aufgrund einer Gewohnheit, die Sie in bekommen haben. Das Verlangen ist tatsächlich von Hormonen in Ihrem Körper getrieben signalisiert Ihnen "Es ist Zeit, etwas Süßes zu essen!" Dieser Drang kann aus kommen, was auch immer ist bekannt, dass das Dessert vorausgeht - auch ein Gefühl von Fülle! Nehmen Sie Herz, es dauert nur ein paar Wochen für Ihren Körper zu erkennen, das nicht mehr ist eine Gewohnheit, und es sollte nicht erwarten, Dessert zu diesem Zeitpunkt.
Inzwischen lenken Sie sich oder ein Miniatur-Ersatz finden. Ich greife in der Regel eine Handvoll Getreide, die das Verlangen nach Kohlenhydraten erfüllt, hinterlässt einen süßen Geschmack mit mir, und hat weniger als 25 Kalorien!
Wenn Kaugummi hilft Ihnen, das ist eine große Lösung.
