Ist das, was ich esse vernünftig?
Frage
Hallo. Ich bin ein 32yo weiblich, 5'7 ", 153lbs. Mein Ziel Gewicht 132lbs ist und ich versuche, es zu erhalten, indem etwa 1500 Kalorien pro Tag zu essen. Ich esse alle 1,5 bis zwei Stunden, aber immer noch hungrig fühlen. Was könnte ich anders machen ? Hier ist ein Beispiel für meine tägliche Einnahme:
0700 - Flaxseed &Cranberry Haferflocken - 150cal
0830 - YoPlus Licht - 70cal
1000 - "Essen Right" Granola Bar - 100cal
1130 - Türkei &fettarmen Käse-Sandwich - 222cal
1300 - Möhren und Hummus - 95cal
1430-5 Getreide Weizen verdünnt - 120cal
1600 - Nabisco Snack Pack - 100cal
1730 - Huhn, Ramen, Broccoli - 520
1800 - Skinny Cow - 150
Antwort
Hallo Jennifer, wie eine fabelhafte Diät Das sieht
Sie betrachten könnte eine Frucht, die, wenn Sie hungrig sind, da ich einige sehen! Früchte auf Ihre Diät-Plan. Denken Sie auch daran, dass der Grund, warum diese Diät erfolgreich sein wird, ist, weil Sie weniger Kalorien als Ihr Körper braucht essen. Dies bedeutet, dass Ihr Körper mehr wollen werden und HUNGER Signal wird! Sie eine leichte Beschwerden auftreten kann Sie passen auf diese Kalorien-Ebene, aber es ist nichts Ernstes, und es wird es wert sein! Sie können feststellen, dass ein Glas Wasser, spazieren gehen zu trinken oder Kaugummi werden alle so gut Ablenkungen dienen und helfen, den Hunger bis zur nächsten Mahlzeit abzuwehren.
Fix für Elope? Sie werden diese intime Zeremonie im Glacier National Park lieben
5-minütiges tägliches Plank-Workout
Was ist Haarlasur? Glanz vs. Glasurbehandlung
Probieren Sie ein Leihmuster-Hochzeitskleid in einer Brautboutique in Ihrer Nähe an
55 mittlere Bob-Haarschnitte zum Umarmen:Der eine mittellange Bob für Sie
