Suppe und Triglyceride
Frage
Hallo Laurie,
ich derjenige bin, dass Sie alle Fragen über Fette vor einer Weile gefragt. Ich habe so viel gelernt. Um ehrlich zu sein die ganze Sache so verwirrend war ich es für die längste Zeit ignoriert.
Nun, jetzt habe ich 2 weitere Fragen.
Sie sagten, Sie eine Menge Mathematik zu wissen, hatte also werde ich ich füge eine Tasse Wasser, um es zu fragen Sie.
Wenn eine Portionsgröße von Suppe 1 Tasse und hat 110 Kalorien, um es,
dann, dann wird meine Portionsgröße, was?
Still 1 Tasse oder 2?
Eine andere Frage, die ich habe, ist über die Triglyceride.
Meine sind aber nicht schlecht genug elvated noch neue medince zu rechtfertigen. Ich habe jetzt schon eine Weile Fischöl genommen.
Aber gibt es bestimmte Lebensmittel, die ich essen sollten oder zu vermeiden, sie zu senken?
Dank für Ihre Zeit,
Joyce
Antwort
Hallo Joyce und willkommen zurück !!
Zunächst einmal die Suppe .... wenn es die konzentrierte Suppe ist, dass Sie es zu mischen erzählt mit Wasser wird es "1 Tasse Rekonstitution Suppe" auf dem Nährstoff Fakten Etikett sagen. Das bedeutet, Suppe mit Wasser gegeben.
Aber die Zugabe von Wasser zu einer Flüssigkeit erhöht nicht die Portionsgröße, weil Sie nicht mehr der Zutaten hinzufügen, die Nährstoffe liefern. Es ist das gleiche wie eine Schüssel Suppe (oder ein Glas Saft) und eine Tasse Wasser zu trinken. Eine Tasse Milch hat 80 Kalorien und 8 Gramm Eiweiß. Wenn Sie in einer Tasse Wasser gießen haben Sie noch eine Tasse Magermilch mit 80 Kalorien und 8 Gramm Eiweiß, (plus eine Tasse Wasser) richtig?
Für hohe Triglyceride sicher sein, Ihr Bluttest wurde durchgeführt, Fasten. Triglyzeride sind meist das Zwischenprodukt der Kohlenhydratverdauung. Nachdem du dein Brot essen, Müsli, Süßigkeiten oder alkoholische Getränke bricht der Körper die Kohlenhydrate nach unten und entscheidet, was mit ihnen zu tun - sie können sie für Energie verwenden oder speichern sie für später. Wenn sie gespeichert sind, ist es in Form von Triglyceriden. Schließlich diese Bewegung zu Fett Lagerflächen, aber seit einiger Zeit (und bei manchen Menschen, kontinuierlich) sie im Blut zirkulieren.
Um Triglyceridspiegel das Fischöl ist eine bewährte Ergänzung und zusammen mit dem Essen sehr wenige Süßigkeiten und die Begrenzung der Aufnahme reduzieren von Stärken hilft .... würde ich nicht raten, Kohlenhydrate zu vermeiden, sondern sie bis auf 2-3 Portionen pro Mahlzeit, zum Beispiel (nicht Berge von Pasta oder ein halbes Dutzend Rollen oder riesige Scheiben Kuchen) zu halten.
