Stomach
Frage
Hallo
Ich habe versucht, meinen Bauch für Jahre zu reduzieren. Ich habe bemerkt, dass in letzter Zeit es ein bisschen untergegangen ist. Das einzige, was anders ist, ich haben seit Weihnachten ein Bier hatte. Es kann nicht die Kalorien, weil ich weniger bin essen und trainieren in der Tat ich meinen Rücken und kippe Übung verletzt und ich bin wahrscheinlich mehr essen denn je! Was geht?
Antwort
Vielen Dank für allexperts.com kontaktieren. Ich hoffe, dass ich Ihnen mit Ihrer Frage helfen.
Der Körper speichert Nahrungsfett auf verschiedene Weise
. Die Faktoren, die diese beeinflussen haben mit Genetik, Hormonspiegel zu tun, und eine Vielzahl von anderen Faktoren ab. Auch Männer und Frauen speichern Fett unterschiedlich aufgrund der Art und Weise, dass Fettzellen im Körper verteilt sind. Männer neigen dazu, um ihren Mittelteil Fett zu speichern (das heißt der Bierbauch), während Frauen um ihre Hüften und Oberschenkeln Fett zu speichern neigen.
Bier ist trügerisch hoch in Kalorien. Auch sogenannte "light" Bier enthält häufig mehr als 100 Kalorien pro 12 Unzen dienen. Reduzieren Sie Ihre Kalorienzufuhr um ein paar hundert Kalorien pro Tag wird schließlich zu Gewichtsverlust. Ein Pfund Fett entspricht etwa 3000 Kalorien. Beachten Sie auch, dass Bier ein Hefe-Produkt. Haben Sie schon einmal gemacht Brot oder traditionellen Hefe Brot gesehen zu werden? Wenn Sie die Hefe Produkt mit dem Mehl und Wasser mischen, und lassen Sie es für eine Weile sitzen, was passiert dann mit dem Teig? Es erhebt. Dies ist ein natürlicher Prozess. Die meisten Menschen haben zu viel Hefe in ihrem System. In der Tat kann dies eine ernsthafte medizinische Überlegung sein. eine Überfülle von Hefe im Körper, indem er kann Blähungen auftreten. Dies ist, wie der Begriff "Bierbauch" erstellt wurde. Denken Sie an einen Mann mit einem "Bierbauch" und Sie werden jemanden zu visualisieren, die aufgebläht ist.
Schließlich zusätzlich vielleicht sind Sie mehr Ballaststoffe essen jetzt als vorher, die mit weniger Kalorien eine Person ein Gefühl der Fülle gibt. Ehrlich gesagt, hat die durchschnittliche Person überhaupt keine Ahnung, wie viele Kalorien sie tatsächlich aufwendig und kleine Veränderungen in der Ernährung kann in einer großen Varianz der Kalorienzufuhr führen. Es sei denn, Sie in die Tiefe Aufzeichnungen jeder Bissen halten Sie essen, können Sie sehr gut sein, weit weniger Kalorien essen JETZT, als Sie vor Weihnachten waren, und nicht wirklich erkennen, dass es. Bei
Auch, wenn Sie den Eintrag in meinem Blog lesen (http://everydayhealthandwellness.blogspot.com) mit der Wirkung tun haben, die Temperatur auf den Gewichtsverlust spielt. Sie werden verstehen, dass im Winter unser Körper mehr Kalorien verbrennen als im Sommer.
Ich würde sagen, dass die Kombination von zu trinken weniger Bier, verbunden mit möglichen Veränderungen in der Ernährung und einen viel kühleren Winter in genügend Kalorien ergeben sich Reduktion zu haben Ihren Gewichtsverlust verursacht. Wenn Sie es kommen, ist der Gewichtsverlust alles über Kalorien und sonst nichts. Es ist das Gesetz der Physik und Thermodynamik bei der Arbeit. Ob Sie es wahrhaben wollen oder nicht, was Sie essen (und die Effekte, die kühlere Temperaturen) sind ein Kalorien-Defizit verursacht, und das ist, warum Sie Gewicht verlieren.
Bitte zögern Sie nicht mit mir jederzeit in Verbindung zu treten.
