Whey Protein
Frage Bei
FRAGE: Ich habe zwei Fragen
1) Ich täglichen Fitness-Studio zu gehen. Ich nehme normale Protein-Shake mit Sojapulver zugesetzt. Wird es helfen, meine Muskeln zu verbessern?
2) Ist "Whey Protein" Ergänzung ist gut für die Gesundheit. Ich habe viele negative Feedback darüber gehört. Wie es Leber und Niere bewirken
3) Sollte ich wirklich Molkeprotein oder das normale Protein Soja-Shake
Antwort: Lieber Janak, Was Sie ist persönliche Präferenz zu trinken, sollte es keine Rolle, dass viel. Protein ist Protein und die meisten Ergänzungen enthalten gute Quellen davon. Whey Protein ist ein Milchprodukt und nicht von allen toleriert, die es trinken. Protein Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel werden von den Nieren gefiltert und solange Sie genügend Flüssigkeit während des Tages trinken, sollten Sie kein Problem haben. Wenn Ihr normalen Protein-Shake mit Soja hinzugefügt für Sie arbeitet, dann bleiben. Wenn Sie Gewichte heben und Muskelgewebe brechen, dann müssen Sie Protein die Muskeln größer und stärker wieder aufzubauen. Sie können Ihre Protein essen, durch den Verzehr von Huhn, Fisch und Rindfleisch, oder es mit dem Protein zu ergänzen trinken. Hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com
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FRAGE: Vielen Dank für die antworten!
Nein, ich bin Vegetarier und ich esse kein Ei, Huhn oder Fleisch.
Sollte ich für ein Molkeprotein gehen?
Wenn ich gehe, wird es irgendetwas in meinem Schaden Körper?
Wird es keinen Schaden anrichten?
Antwort
Lieber Janak, habe ich nicht über alle Studien gehört, die zeigen, Molke eine gefährliche Ergänzung zu nehmen. Vielleicht sollten Sie die Person oder die ursprüngliche Quelle des negativen Feedback in Bezug auf Molke fragen, wo sie ihre Informationen einsehen. Bitten Sie sie, ihre Quelle und schauen Sie sich die Studien selbst auf. Whey Protein ist ein Hauptnahrungsergänzungsmittel für die Bodybuilding-Menge, und so weit ich weiß, es ist Ok zu nehmen. Ich hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com
