Verstopfung nach out
Frage
Hallo dort arbeiten,
Dies ist ein neues Problem von mir. Ich arbeitete in regelmäßigen Abständen vor und hatte
keine Probleme mit ihm. Ich hielt für etwa einen Monat arbeiten und dann
Ich ging zurück. Als ich das tat, bemerkte ich, dass ich am nächsten Tag constipated nachdem ich trainieren
. Ich etwa 10-40 Minuten Cardio (abhängig von der Zeit, die ich habe)
und einige Pilates und Stretching.
Ich trinken ca. 2-3 Liter Wasser pro Tag (Fitness-Studio oder kein Fitness-Studio) und ich verbrauchen
gerade genug Faser.
Was könnte ich falsch machen und wie könnte ich dieses Problem lösen?
Dank!
Antwort
Marie,
Versuchen Sie, ein wenig mehr Wasser zu trinken. Es kann sein, dass Ihr Körper auf die Menge an Wasser verwendet wird, Sie trinken, und so, wenn Sie es klappen hält es nicht für jede mit Schwitzen oder "Bewegungen" zu tun übrig hat. Wenn das nicht funktioniert, müssen Sie zu Ihrem Dokument zu sprechen, könnte es ein Hindernis irgendeiner Art sein.
Lela
