ein wenig Mädchen Gewicht
Frage
Hallo, meine Tochter ist 8 Jahre alt und etwas mehr als 4 Meter wiegt sie 87 Pfund und die Kinder beginnen, ihr Fett zu nennen. Sie sagte mir gestern, sie sieht schwanger. Ich nahm sie zum Dr. und er sagte, dass sie viele Kalorien braucht. Er sagte, sie nicht in der Lage sein wird, Gewicht zu verlieren, sie braucht nur Gewicht zu halten und zu wachsen. Ich kann sagen, dass dies ihr Geist bewirkt. Ich kämpfte mit Gewicht mein ganzes Leben und ihr Vater ist übergewichtig. Wie kann ich ihr helfen. Wir versuchen wirklich schwer, nicht gebraten essen, und sie ist im Fußball. Wir versuchen auch, den Zucker zu schneiden, obwohl das Ausschneiden alle Zucker für ein kleines Mädchen ist hart. Bitte helfen sie ein wundervolles kleines Mädchen.
Antwort
Liebe Freude, haben viele 8 Jahre olds Gewicht mit einer Kombination aus gesunder Ernährung und tägliche Bewegung verloren, so ist es eine Option. Sie können auch warten, bis sie in ihr Gewicht wächst, aber wenn man ihre Gewohnheiten nicht jetzt ändern, wird sie auch weiterhin Gewicht zu gewinnen, wie sie wächst; die Aufrechterhaltung Gewicht als Gewicht zu verlieren, wie hart sein. Gewohnheiten gebrochen werden und Bewegung erhöht für alle Ergebnisse zu sehen. Kohlenhydrat-Lebensmittel sind in der Regel die Täter mit übergewichtigen Kindern.
Begrenzen Zucker, Mac und Käse, Ramen-Nudeln, Kekse, Cracker, Bagels, überschüssige Milch, Nudeln, Reis und Zucker Getränke. Diese Lebensmittel sind leicht als Fett gespeichert. Wenn sie Gewicht verlieren möchte, wird sie ihren Zucker Snacks für besondere Anlässe wie Geburtstage und Feiertage begrenzen. Kinder sollten Zucker nicht auf einer täglichen Basis zu essen, noch sollte eine Menge von Kohlenhydraten und Stärkehaltige Lebensmittel ihre Ernährung bestehen. Ihre Ernährung von Gemüse, Obst (nicht Saft), mageres Fleisch, Huhn, Fisch, mageres Schweinefleisch, fettarme Milchprodukte, Vollkornbrot, Eier, Thunfisch, und gesunde Fette, wie sie in Salatölen bestehen.
Fußball ist groß, aber ein täglicher Spaziergang von 30 Minuten mit dem Fußball kombiniert ist viel besser. Mädchen, das Alter neigen dazu, Gewicht alle im Bauchbereich zu gewinnen, so dass selbst ein 5 Pfund Gewichtsverlust einen großen Unterschied in ihrem Aussehen zu machen.
Hoffnung, die hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com
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