Nahrungsmittel Blut pressure
Frage Bei
zu senken, wenn Sie auf das beste Essen, ein paar Tipps geben kann mir und Übungen, die den Blutdruck senken helfen, die sehr geschätzt wird.
Dank im Voraus.
Antwort
Hallo Sallie,
~ Blutdrucksenkung ist wirklich in ein Gleichgewicht zu halten, was Sie essen und zu tun.
Es ist eine Kombination sein kann von Nahrungsmitteln, Getränken und Stress, oder einem von diesen.
Also, Alkohol, Rauchen, gesättigte Fette erhöhen alle Blutdruck.
Große Lebensmittel, die bei der Senkung helfen sind Soja-Lebensmittel, Eiweiß, ölig Fisch, Gemüse und Obst.
Wie Sie sehen können, ist es ziemlich einfach, aber Stills braucht einen Fokus!
es gibt viele Ergänzungen, die helfen, aber stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wo die Zutaten herkommen und ... alle sind nicht die gleichen, und die billigsten sind in der Regel eine reine Verschwendung von Geld.
für Bewegung, alles wird hilf- aber beginnen sanft und arbeiten kann, mit jemandem über den Herstellungsprozess zu sprechen. Versuchen Sie immer, Gewichte zu übernehmen, da dies das Herz ist ein wirklich gutes Training gibt und hilft, Fettablagerungen verstoffwechseln.
Hoffe, das hilft.
