Frage über Früchte, Nüsse, vegetables
Frage Bei
Hallo! Was sind es bestimmte Früchte oder Nüsse oder Gemüse, die Sie sollten nicht essen oder trinken? Ich las, dass Kokosnuss und Kokoswasser ist ein zu vermeiden. Und unsere lokalen Gewicht-Beobachter sagt, dass Olivenöl eine schlechte Idee ist, auch. Mit Tierfutter sind einige einfach zu figur heraus, wie Schmalz zu essen. Wirklich schlecht. Aber ich bin nicht sicher, über welche Früchte, Nüsse oder Gemüse zu vermeiden.
Dank für die Zeit.
Antwort
Dave, ich glaube, dass alle Früchte, Nüsse und Gemüse, außer in Ordnung sind, dass einige, die Sie wahrscheinlich mehr nicht essen sollten (wie jedes Lebensmittel). Kokosöl hat gesättigtes Fett, die Ihren Cholesterinspiegel erhöhen können, so dass man zu begrenzen. Olivenöl ist eine, die ich jeden Tag benutzen und meinen Kunden empfehlen. Es hat einen höheren Anteil an einfach ungesättigten Fettsäuren, die Herz gesund ist. (Welchen Quellen ist WW mit ihren Aussagen zu sichern, dass Olivenöl schlecht ist?) Ich mag auf Lebensmittel zu konzentrieren, die gut zu essen sind. Birnen und Äpfel viele Ballaststoffe haben, Beeren sind reich an Antioxidantien, etc. Für Gewichtsverlust, am Ende des Tages ist es dreht sich alles um, wie viele Kalorien Sie gegen verbraucht verbraucht haben. Hoffe, das hilft.
Jennifer Birge, MS, RD
www.bioslifeslim.com/jenbirge
