Ich brauche sofort Hilfe! Es ist dringend notwendig!
Frage
ich wegen meines Körpers schrecklich Selbstwertgefühl haben. Ich bin ein 34 Jahre alter Mann, und ich bin etwa 186 bis 190lbs. Ich zu sein scheinen mager, aber ich habe eine Menge abdominable Fett, Oberschenkel Fett, ass Fett und ein wenig in der Brust. Ich habe die meiste Zeit meines Lebens yo yo Diäten gewesen. Zeiten, in denen ich an Gewicht verlieren und etwas Muskelmasse zu gewinnen, ist meine Depression geschafft, mein Leben fühlt sich gut an, ich bin sozial, ich habe Energie und ich kann positive Schritte nach vorn in meinem Leben machen, ich fühle mich glücklich, und ich habe viele Pläne. Aber dann löst etwas wie finanzielle Belastung, wenn ich buchstäblich hundert Dollar haben meine von zwei Wochen zu erhalten. Ich fange an zu essen, an Gewicht zunehmen, fallen in die Depression und ich werde zurückgezogen. Ich glaube, ich sehe scheußlich, und ich will nicht Leute um mich zu sehen. Dann werde ich wieder trainieren und fühle mich gut, ich an die Arbeit, und ich bin von Dollar-Menüs und Mist aus der Apotheke umgeben. Fett Fett Fett. Ich arbeite als hundegroomer und in unserem Salon ist es Chaos und es gibt keine Zeit zum Mittagessen zu gehen. IT packen und gehen, wenn wir auch die Chance bekommen. Es hängt alles davon ab, ob wir irgendwelche Tipps zu machen oder nicht. Das ist, wie wir essen können. Wenn ich nach Hause komme scheine ich binge essen. Ich habe eine sechs Eiersalat-Sandwich-Mix mit Mayo und Gurke, machte ein Sandwich und aß sie alle. Dann hatte ich eine 100-Kalorien-Sour Patch Kids, Bei der Arbeit ich einige chex Mischung hatte, M &M, und eine schlanke Tasche. Hüttenkäse und etwas Milch. Wasser. 2 Diät Root Beer. Ich halte nur den ganzen Tag essen und wenn ich nach Hause komme ich esse alles. Ich habe gerade drei Zimt Waffeln mit Butter und Sirup. Ich brauche einige ernsthafte Hilfe. Buch, Websites, Gimmicks, nichts funktioniert. Ich brauche zu ändern, und ich weiß nicht, wie. Ich habe Pilates getan, die meinen Arsch tritt, aber dann esse ich gehen, um die Schokolade, Dollar-Menüpunkte, Chips, Beef Jerky und es sabotiert mich einfach. Ich brauche Hilfe. Glaubst du, ich psychologische Hilfe benötigen? Ich bin immer hungrig und ich will essen. Ich naschen den ganzen Tag bei der Arbeit. HILFE! Meine Freunde reisen aus, für ein Jahr nach Australien, gehen nach Ägypten, Salem, Hawaii, das sind alle meine Traum Orte zu besuchen. Mein Körper Bild macht mich ekelhaft fühlen und ich nie irgendwohin zu gehen oder irgendetwas tun, und mein Leben vergeudet awaw. Ich brauche Hilfe!
Antwort
Hallo Ben,
Stopp, einatmen, ausatmen, in den Griff bekommen. Sie sind zu einer Zeit 1 Tag ausgestellt, den Augenblick nutzen und die Kontrolle übernehmen.
Die Mist Sie essen macht Sie fühlen, denken crappy Gedanken. Insgesamt toxisch übernehmen. Sie sind vergiftet.
Auch die Dollar Stores einige frische Produkte zu verkaufen, versuchen, ein wenig härter mit dem Jagen und Sammeln. RAW-Nüsse sind kompakt und gut für Sie.
Sie hungrig sind, weil Sie nicht bekommen, was Sie brauchen. Es spielt keine Rolle, wie viel aromatisiert Verpackungsmaterial Sie in schaufeln, ist es nicht genug, wie es nicht das, was Sie brauchen.
Jede Minute in Bewegung zählt und arbeitet Sie über sich selbst, und Macht sich besser fühlen zu helfen!
denken Sie darüber nach, was Sie wirklich tun wollen, und denken nach hinten auf, wie zu tun, um es zu bewegen. Betonen Sie die positiven.
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