Ein weiterer Fehlgeschlagen Diät ...
Frage
Hallo,
Ich habe eine Frage in Bezug auf eine Diät, die ich für über den letzten Monat zu tun versucht haben, und eine Hälfte. An diesem speziellen Diät, ich habe bis 1200 wieder ein Tag meine Kalorien schneiden, mit nur 300 dieser Kalorien aus Fett. Ich gehe um auch 3 mal pro Woche, zwischen 3 und 5 Meilen in einer Stunde reichen. Als ich die Diät begann, wog ich 112 (Ich bin nur 5'0 "). Gestern aber ich auf der Skala trat und es lesen 120! Wie habe ich auf eine Diät 8lbs zu gewinnen verwaltet? Haben Sie irgendwelche Tipps oder Beratung über bessere Ansätze oder vielleicht Möglichkeiten, diese Diät zu beheben?
Thanks so much!
Antwort
Hallo Hannah,
dort, vor, dass Jahrzehnten getan, und ich dachte, dass ich in meinem Schlaf zu Donut-Läden sind zu Fuß müssen.
Menschen plötzlich weniger essen, mehr bewegen, Kalorienzählen Regeln denken in Stein geschrieben werden. Was passiert, ESP ist der Stoffwechsel sinkt,., wenn man sich hungrig gehen.
früh essen, smart essen, konzentrieren sich auf die Qualität dessen, was Sie essen und die Menge dazu neigt, sich von selbst zu nehmen.
auch Salzgehalt kann Wasser behalten, und ich bin 5'10 "und verwendet 8 Pfund vor einer Periode zu gewinnen.
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