Zwei Tassen Milch pro Tag Kalzium zu bekommen?
Frage Bei
Hallo Tanja, ich habe eine kleine Ernährung Frage. Ich bin auch Russisch, aber Gott mir helfen, ich habe keine Ahnung, wie in Russisch zu geben. Wie auch immer, ich bin ein Turner und vor kurzem hatte ich mehrere Stressfrakturen. Ärzte halten mich auf extra Kalzium schieben. Ich kann nicht für alle sprechen, aber meine Familie ist nicht viel von Kaffeeliebhaber, wir trinken Tee. Und ich trinke nur Tee mit Milch (2%). Insgesamt im Laufe des Tages durch zwei Tassen Milch gehe ich wahrscheinlich. Meine Frage ist: Da ich die Milch in heißem Tee-Dump ist es immer noch das Kalzium behalten
Vielen Dank für Ihre Zeit?.
Antwort
Hallo Sam,
Sorry für Ihre Knochenbrüche, hoffen, dass Sie bald wieder gesund. Die Antwort ist ja, tut es das Kalzium behalten, weil nichts Schlechtes an den heißen Tee Temperaturen zu Kalzium passiert.
In zwei Tassen Milch, erhalten Sie 59 Prozent der täglichen empfohlenen Kalzium während 5 Unzen von Eedam oder Gouda Käse versorgen Sie mit mehr als 100 Prozent.
Sie möchten vielleicht von mehr Kalzium zu denken Quellen einschließlich dunkelgrünes Blattgemüse, die Nutzen für die Gesundheit über Kalzium.
Tanya Zilberter
PS Meine jüngste Sonne auch kippe Typ in Russisch :)
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