Love-Handles
Frage Bei
Ok, mein Name ist Ashly.Im 18, etwa 116 Lb und im 5'3.I haben seit etwa 3 Jahren Kickbox genommen now.My Körper in Ordnung, aber ich kann nicht scheinen meine "Fettpölsterchen", um loszuwerden, wie Sie them.I alle time.But ausüben würden nennen pflegt entfernt sie einfach gehen.
Antwort
Frauen in ihren Hüften und Gesäß, Fett zu speichern neigen. Für Jungs ist es der Bauch-Bereich. Es ist der erste Ort, Fett geht weiter, und der letzte Ort, kommt es aus ... es ist genetisch bedingt. Sie können nicht von Spot-Fett reduzieren: entweder ... der einzige Weg aus, dass Fett zu bekommen von dort aus ist es mit viel Herz abzubrennen. Stellen Sie sicher, Ihre Ernährung ist sauber (kein Junk-Food oder Alkohol) und stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag mehr Kalorien sind zu verbrennen, als Sie in einnehmen. Schließlich werden diese Fettpölsterchen verschwinden, wenn Sie diszipliniert genug sind.
DONT selbst wenn verhungern. Wenn Sie nicht genug Kalorien bekommen, wird Ihr Körper denke, seine hungernden und tatsächlich halten zu diesem Fett auf. Stellen Sie sicher, dass Sie immer die richtige Ernährung, wie ich auf meiner Web-Seite Liste ... gesund mageres Eiweiß, Gemüse, Vollkorn Kohlenhydrate, und geringe Mengen an gute Fette wie Olivenöl.
ich hoffe, das Ihnen hilft. GESUND SEIN!
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
P. S. Als wichtigen Hinweis, ich bin kein Arzt oder medizinischen Fachkraft. Bitte wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor irgendwelche meiner Empfehlungen umzusetzen.
