13-Year-Old Wont Essen Breakfast
Frage Bei
Hallo Laura!
Meine 13-jährige Tochter ist sehr sportlich (Feldhockey, Leichtathletik)
und sie beginnt, ein Konditionsprogramm zu den kommenden Spielzeiten vorzubereiten. Ich mache mir Sorgen, weil neben nicht viel im Allgemeinen zu essen, sie zum Frühstück essen will. Sie sagt, dass sie am Morgen aus nicht hungrig flach ist. Sie ist 5 Meter hoch und wiegt 86 lbs. Haben Sie irgendwelche Empfehlungen?
Vielen Dank!
Antwort
Hallo Charles, Erster ihr Arzt fragen, was sie sollte normales Gewicht sein. Im Durchschnitt eine 5 ft Person sollte etwa 100 Pfund wiegen, so ist sie ein wenig untergewichtig. Wenn sie ein mageres Kind immer gefallen hat, dann ihr Geschenk Gewicht ist wahrscheinlich OK. Wenn sie auf der Höhe und Gewicht Chart ihr Gewichtsanteil langsam gesenkt hat, dann könnten sie eine Essstörung entwickeln. Ihr Arzt, der hat hoffentlich ihre Körpergröße und Gewicht seit der Geburt kartiert sollte, dass gesunde Zahl für Sie. Erste ein Teenager, etwas zu tun kann ein Kampf sein. Wenn sie über ihren Körper und ihre Ausbildung kümmert, dann ihr erklären, die Studien zeigen, dass Kinder, die Frühstück aßen besser abgeschnitten haben bei Tests in der Schule, und dass eine 12-14 Stunden schnell ist keine gute Idee, für eine wachsende und reifenden Teenager, insbesondere ein jugendlich Streben ein guter Sportler zu sein. Die Tage, die sie beim Frühstück fastet sind die Zeiten, sie wird wertvolle Muskel verbrennen, die sie schwächer machen könnte, und ihre sportliche Leistung beeinträchtigen könnten. Ihr Sport Trainer kann erziehen sie auch, als zu dem, was sie essen sollten. Ich hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com
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