verlieren Pfund
Frage
Ich habe seit zwei Monaten drei Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen, ich bin nicht auf eine Diät, sondern haben abgeholzt obwohl meine Körperform verändert ich kaum etwas verloren haben auf die Waage, bedeutet das im noch zu viele caloies zu essen?
Antwort
Hallo Diane,
Muskel tut viel wiegen.
Fokus auf die Qualität dessen, was Sie essen und die Menge kümmert von selbst. Kalorienzählen ist eine vergebliche Mühe als Stoffwechsel ändert sich mit Stimmungen, Stress, Muskelmasse und mehr.
für insgesamt 30 Minuten für einen Körper in Bewegung gehen einen Tag, nur 5 Minuten hier, nur 3 Minuten dort gehen forsch, Treppen steigen, Tanz um ...
Krafttraining am effektivsten ist, einmal getan eine Woche in einem non-stop, 6 Muskel jeder bewegt sich erschöpfen, eine Gruppe zu einem Zeitpunkt.
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