Spirulina, Blaualgen: Benefits
Frage Bei
Es ist immer jemand das neue "Wunder" Ergänzung Essen Werbung. Also ich frage mich, ob das Essen Spirulina oder Blaualgen Art Nahrungsergänzungsmittel wert ist der Aufwand oder ist es nur ein Hype?
Antwort
Hallo,
Erstens, Spirulina ist nichts Neues. Spirulina als Nahrungsmittel ist so weit zurück wie im 16. Jahrhundert bekannt, als es von ersten Europäer berichtet worden ist, dass Azteken diese Blaualgen geerntet.
Das Cyanobakterium kann potenziell eine wichtige
Klammer in der menschlichen Ernährung aufgrund seiner ernährungsphysiologischen Eigenschaften:
1. Der hohe Gehalt an Protein (60 Prozent seines Gewichts)
2. Phenole, Tocopherole, Beta-Karotin und alfa-inolenic Säure;
3. Ohne Cellulosezellwände, wodurch es sehr leicht verdaulich macht.
Spirulina wird gezeigt, dass ein ein potenter Immunmodulator
mit entzündungshemmenden Eigenschaften, einschließlich der Hemmung der Histaminfreisetzung und Unterdrückung von allergischen Reaktionen
zu sein. Es zeigt auch antioxidativ und
Radikalfängereigenschaften.
Zu Ihrer Frage, ob oder nicht, es ist ihr Geld wert, es hängt davon ab. Vielleicht nicht, für eine gesunde körperlich aktive Person zu essen viel von dem, was vor kurzem "Energie Nahrungsmittel" oder funktionelle Lebensmittel genannt (siehe unten vorgeschlagen lesen), aber wenn Sie mit entzündlichen, allergischen kämpfen oder andere gesundheitliche Probleme, vielleicht ist Splina etwas zu prüfen, .
Reading:
Functional Foods
http://dietandbody.com/2007/08/functional-foods.html
Wie Präbiotika Work Online http : //dietandbody.com/article1190.html
Joghurt und die Vorteile von Probiotika
http://dietandbody.com/plan/yogurts.html
Strom Foods
http://dietandbody.com/Top-Ten-Power-Food.html
http://dietandbody.com/2007/08/health-benefits-of-almonds-broccoli-and.html
References auf Spirulina:
1. Welt Rev Nutr Diet 1995; 77: 32 ʏ33;
2. J Appl Phycol 1993; 5: 235 ʏ33;.
3. Life Sci 1997; 61: 1237 ʏ33; 4
4.. Biochem Pharmacol 1998; 55: 1071 ʏ33; 6
5.. J Med Essen 2002; 5: 205 ʏ33;.
== Tanya Zilberter
