überschüssige Kalorien und Angst!
Frage
Hallo .. Ich bin erholt sich von einer Essstörung (na ja, ich habe für etwas mehr als einem Jahr in der Genesung war), und jeder sagt, ich mache große Fortschritte. Ich sehe einen Ernährungswissenschaftler und alles, so ist dies wirklich nur meine Ängste und reden zu beruhigen ... Ich war für ca. 8 Monate mit Anorexie und dann schreckte aus, aber es schwang zu Essattacken, und ich habe mit dem beschäftigt Seit etwa einem Jahr. Ich bin 5'2 "und mein höchstes Gewicht je bei 115,5 Pfund. Mein Ziel, gesund zu sein und erreichen mein natürliches Gewicht durch" Intuitive Essen "(schließlich), aber für den Augenblick, ich will nur auf stablizing arbeiten, um meine so kann ich nicht Binge Mahlzeiten ... die Ernährungswissenschaftler hilft mir dabei, aber in dieser Woche ein Alptraum gewesen! ...
ich 18.000 Kalorien bis zum Ende der Woche haben verbraucht wird, und nur verbrannt etwa 4000 durch Bewegung (das ist eine Menge durch Bewegung zu verbrennen, das weiß ich, und ich war "overexercising" so das Verlangen meines Körpers waren alle wieder aus dem Gleichgewicht geraten) ... aber ich will nur wissen, was Sie den "Schaden" denken (aka Gewichtszunahme) sein könnte ... bin ich nach oben von 3 Pfund suchen? ich bin sehr erschrocken, die Schule beginnt am Montag, und jeder wird sehen ... igitt.
Antwort
Hallo Shannon,
Dieser Zachory Koch, mit allen Experten ist. ich schrieb mit dem Status Ihrer Fitness /Ernährung Programm zu verfolgen und zu sehen, ob die Informationen für Sie nützlich und sinnvoll gewesen.
Fühlen Sie sich frei mit weiteren Fragen und oder Kommentare zu antworten.
mit freundlichen Grüßen,
Zachory L Koch
CPT, CFI, CSN, CSFI
Internationale Fitness Association
Certified Instructor-Nummer: 209967
[email protected]
