willl ich an Gewicht zunehmen?
Frage Bei
Ich habe in letzter Zeit nicht essen so viel, und ich habe eine Menge Fasten getan, und ich habe eine gute Menge an Gewicht, aber diese letzten zwei verloren Tage, die ich habe so viel, Eis, poptarts, Waffeln, Tonnen von Schokolade, seine lächerlich alles, was ich gegessen gegessen ... Will ich eine Menge Gewicht gewinnen, nachdem so viel diese letzten 2 Tage zu essen, da mein Stoffwechsel ziemlich geschraubt wird? Danke
Antwort
Die klare Antwort ist ja.
Sie sollten den übermäßigen Hunger zu vermeiden, dass Sie Binge verursacht. Es ist viel gesünder, um Ihr Gewicht durch mehrere kleine Portionen pro Tag zu steuern. Dies gibt Ihnen Energie nachhaltig und vermeiden Hunger, die über das Essen führt.
Fokus auf Vollkorn, ballaststoffreiche Kohlenhydrate, Obst, Gemüse und gute Quellen für Fett wie Nüsse und Fisch.
Hoffe das hilft.
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