Fitness Herausforderung
Frage
Mein Freund
und ich möchte einen Gewichtsverlust Herausforderung Wettbewerb zu haben, in denen wir im Wettbewerb zu sehen, wer ihre Ziele vor einem bestimmten Zeitpunkt erreichen kann (irgendwann im Juli). Da wir verschiedene Geschlechter, Höhen usw. Was sollen wir als Messwerkzeug verwenden? BMI? Messungen? Idealgewicht?
Wir tun beide Trainingsprogramme separat (Ich arbeite und Gewichte zu heben und er wird Sport mit seinen Freunden zu spielen).
Danke,
Teresa
Antwort
Hallo Teresa,
Was Sie und Ihr Freund geplant haben klingt spannend! Ich denke, es ist absolut ein sehr guter Weg, um Gewicht zu verlieren. Ich verstehe Ihre Sorge einen geeigneten Weg zu finden, um zu beurteilen, da die beiden von Ihnen sehr unterschiedlich sind. Ich würde sagen, eine der besten Möglichkeiten, um den Prozentsatz von bodyfat verloren zu beurteilen wäre. Derjenige, der die meisten Anteil an Körperfett verloren hat, wird also diese Herausforderung zu gewinnen.
Sie können auch vor und nach Bildern beurteilen. Sie alle könnten einen Starttermin für die Herausforderung eingestellt und eine vollständige Front Foto Ihres Körper nehmen (vorzugsweise mit nacktem Oberkörper). Wenn die Herausforderung endet, nehmen Sie erneut eine vollständige Front Foto Ihres Körper wieder. Auf diese Weise werden Sie in der Lage sein, zu sehen, wie viel jeder von euch, da sie sich auf die Herausforderung hat sich verändert! Ich habe es getan, bevor und die Ergebnisse mir wirklich viel motiviert. =)
Hoffe, das hilft!
Grüße, Bryan
