Ich scheine zu stecken ....
Frage
Ich bin ein 16 Jahre alte Frau, und ich habe ein Problem. Obwohl alle "BMI-Rechner" und solche, die im Internet zeigen, dass ich auf ein gesundes Gewicht bin, habe ich einen dicken Bauch. Es wackelt, es wackelt, ist es im Wind flattert ... es ist einfach nicht so süß. Der Rest von mir ist schlank, ich habe nur eine sehr "Apfel" Formkörper. Es ist nervig. Kennen Sie irgendwelche Möglichkeiten, ich in der Lage sein könnte, mein Bauch Fett zu bekämpfen? Danke im Voraus!
Antwort
Liebe Adriana, Apple-Formen sind genetische und Sie können Ihre Genetik nicht ändern. Wenn Sie zusätzliche Körperfett in der Gegend haben, dann können Sie es mit einer gesunden Ernährung und tägliche Bewegung zu reduzieren. Gehen jeden Tag für 30 Minuten und heben leichten Gewichten wird Ihre gesamte Körperfett zu senken, einschließlich dieser Bauch-Bereich. Eine andere Möglichkeit, diesen Bereich zu erscheinen kleiner ist von Bauch-Übungen zu tun, dass die untere ab Bereich zielen. Beinheben liegend unten sind nur eine der Übungen, die Ihre unteren Bauchmuskeln zu stärken und straffen. Sie möchten vielleicht einen Trainer zu beraten Sie mit einem Trainingsplan zu helfen, die Muskeln und verlieren das letzte wenig Fett zu straffen Sie tragen könnten. Ich hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com
