Früchte auf eine gesunde Ernährung
Frage
Hallo,
ist es schlecht zu viel Früchte zu essen, sagen 4 pro Tag auf eine Frau in ihren späten 30er Jahren ???? (Zucker)
Thank you.
Antwort
Liebe Mace,
Es hängt davon ab, was sonst essen Sie auf täglicher Basis. Wenn Sie Fette beobachten, Früchte sind wahrscheinlich völlig OK. Wenn Sie versuchen, auf Kohlenhydrate zu reduzieren, die Frucht Kohlenhydrate werden auf jeden Fall auf Ihre tägliche Quote hinzuzufügen. Aber auch auf einer Low-Carb-Diät moderate wie die Zone Diät, Früchte sind erlaubt und auf South Beach Diät, werden sie ermutigt.
Auf Banta Diet (http://bantadiet.com) das ist sehr niedrig Kohlenhydrate, erlaubt sind: Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren, und in späteren Phasen, jede Frucht. Fruchtfastentage sind suggested.
_Reading_
Plums:
http://bestofweightloss.com/recipes/2006/06/plums-ideas-for-making-most-of-this....
Peaches:
http://dietandbody.com/recipes/2006/08/peaches-tips-on-how-to-find-and-to.html
Zone Rezepte (scrollen für Beeren-Smoothie-down)
http://www.bestofweightloss.com/Zone_recipes.html
= TZ
