Extra Bauch
Frage
Ich brauche Hilfe ... wirklich .. Ich bin ein männlich, 22 Ich bin nicht ein dicker Mann, aber ich habe diesen Bauch, da ich mich erinnere, habe ich nicht wissen, was zu tun, ich habe ein Jahr lang in der Woche 5 Tage wurde Schwimmen, ich habe seit 4 Monaten auf einem Fitness-Studio gewesen, ich habe auf eine schlechte Ernährung vor, ging wirklich dünn an Armen Beinen und im Gesicht, aber mein Bauch und Brust Fett verschwindet nicht, dann habe ich wieder etwas Gewicht zugelegt, und es geht auf den Bauch immer direkt, was soll ich tun?
Antwort
Liebe Pedro, die meisten Männer das zusätzliche Gewicht im Bauchbereich zu gewinnen, das ist etwas, was man nicht ändern kann. Ich denke, Sie sollten weiterhin die Fitness-Studio trainieren und mit Ihrer Ernährung ernst. Versuchen Sie etwa 1800 Kalorien pro Tag zu essen. Diese Kalorien sollten aus gesunde Lebensmittel wie mageres Fleisch, Huhn, Fisch, Eier Weißen, Schweinefleisch, Gemüse, Obst, fettarme Milchprodukte, gesunde Salatöle und Vollkornbrot. Wenn Sie gesund essen beginnen, wird Ihr Körper beginnen, um mehr Muskel Wechsel weniger Fett. Ich hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com
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