Zu viel Gewichtsverlust in meinem face
Frage
Letztes Jahr habe ich Gebrauch gemacht und eine Diät gemacht schwer zu 10% Körperfett zu erhalten. Mein Körper sah toll aus, aber mein Gesicht wurde so hager und Venen in meiner Stirn ausgesprochen wurde. Familie und Freunde haben mich überzeugt, Gewicht zu wieder auf mein Gesicht jünger zu machen. Ich bin jetzt wieder bei 20% und möchte mein Sixpack zu bekommen zurück, aber ohne mein Gesicht zu verlieren Fett. Irgendwelche Vorschläge?
Ich bin 46 und es vorziehen, Aerobic zu Kraftübungen
Antwort
Scott,
Wegen der Art, wie wir genetisch programmiert sind, neigen wir dazu, Fett in bestimmten "Proportionen" um unseren Körper zu halten. Dies bedeutet, dass, wenn Sie genug Fett für Ihre Six-Pack verlieren Sie Gesicht zu zeigen, sah aus, als es tat. Diese ziemlich bedeutet, dass das Aussehen Ihrer abs und Ihr Gesicht ein Paketabkommen sind; Sie kann ohne die andere nicht haben. Ein Konzept ist wissenschaftlich klar; gibt es so etwas wie "Spot-Reduktion" nicht. Dies bedeutet, dass Sie nur in einem Bereich des Körpers nicht selektiv lose Fett kann.
Vielleicht haben Sie ein glückliches Medium finden. Was etwa 15% Körperfett?
Best of luck.
Todd
