IVE an Gewicht zugenommen!
Frage
Hallo! Ich bin 14, und sehr tall- 5 Fuß, 9 oder 10 Zoll. ich wiege etwa 160, aber ich weiß nicht viel Muskeln haben. Alle meine Fett ist gleich um meinen Bauch und wo mein 6-Pack sein sollte! Ich habe mich gefragt, ob ich vielleicht eine Art von Diät-Tipps bekommen könnte, ist Ihre Meinung sehr geschätzt. Vielen Dank!
Mit freundlichen Grüßen,
Stormie.
Antwort
Lieber Stormie, Meine gesunde Ernährung Beratung Kalorien für ein paar Monate zu rechnen wäre. Versuchen Sie in der 1500-1800 Kalorien pro Tag Bereich zu bleiben. Auf diese Weise können Sie 1-2 Pfund pro Woche verlieren. Sie müssen trainieren Sie Ihre Muskeln aufzubauen. Muskulösen Körper mehr Kalorien verbrennen in Ruhe, und sie machen Sie schlanker aussehen. Sehen Sie Ihr Sportlehrer für die Ausübung Beratung. Laura Kraemer, Slimkids.com
