Anorexie recovery
Frage
Ich bin 5'9. Einmal 95lbs nach unten und jetzt der Nähe von 115. Ich fühle mich wie jetzt, wo ich mich aufgehört habe hungern, ich kann nicht aufhören zu essen. Fast in allen Stunden des Tages! Dann umarmen meine Gefühle Bulimie. Ich habe kleine Mahlzeiten sind den ganzen Tag zu hören am besten, aber so viel leichter gesagt als getan. Meine Frage ist, wird mein Gewicht schließlich ein Plateau oder will ich wieder auf das Gewicht, das ich war, bevor ich mich begann hungern?
Antwort
Es ist nicht ungewöhnlich für uns mit einem anderen (Essattacken) ein Zwang (Hunger) zu ersetzen. Ich weiß, dass dies für Sie sehr schwierig ist, aber Sie sind immer noch sehr untergewichtig. Sie wissen auch, sollten Sie nicht "wissen" Ihr Gewicht! Für eine erfolgreiche Erholung sollte der Maßstab eines Ihrer größten Feinde betrachtet werden. Es ist ein Lügner. Setzen Sie ein 5 lb Hand Gewicht auf, und es sagt, es ist 5 lbs. Setzen Sie 5 lbs Federn auf, und es sagt, es ist 5 lbs. Offensichtlich sind sie nicht die gleichen 5 lbs in Masse. Nun, weder ist Ihr Körper. 5 lbs könnte Muskeln, Fett (die wir brauchen eine bestimmte Menge an) oder Flüssigkeiten sein.
Wenn es bequem ist für Sie häufig den ganzen Tag zu essen, dann tun dies mit vielen kleineren Mahlzeiten. Wenn Sie dies nicht gut tun, essen, dann drei Plätzen.
Es gibt keine Regeln wirklich, nur, dass man die richtigen Dinge zu essen und zu pflegen mindestens 1,400+ CALs pro Tag
Ich habe mehr Möglichkeiten bekommen und Essen Vorschläge an meiner Seite. Kein Verkauf, keine Diäten, keine Hintergedanken
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