wie man gesünder
Frage
Hallo! Ich brauche ein paar Tipps gegeben, was ich tun könnte, gesünder /mehr Energie zu sein, vielleicht, was spezielle Vitamine /Mineralien sollte ich täglich nehmen (ich versuche, ein Multivitamin nehmen, aber manchmal vergessen, i). Ich habe mehr krank oft in letzter Zeit, obwohl ich die Art von Person bin, die selten krank wird. Ich kenne sein, weil ich fast so viel schlafen nicht, wie ich es gewohnt, da ich nun einen neuen Job haben.
Ein weiteres großes Problem, das ich habe ist, dass ich nie viel Appetit hatte ... ich DONT eigentlich sogar wie Lebensmittel much..if i ohne Essen überleben könnte ich dagegen würde nicht (so lange, wie ich etwas Schokolade haben könnte , Käse, Pasta jeder einmal in eine Weile!)
Also ich esse sehr wenig, und ich habe nicht viel Obst und Gemüse in meiner Ernährung wie ich sie viel und fühle mich nicht, dass ich keine Zeit haben, um sie vorzubereiten /kaufen. neige ich dazu Käse-Sandwiches mehr als alles andere und Nudeln oder Pasta einmal in eine Weile zu essen. manchmal bestelle ich Eier und Orangensaft zum Frühstück zu meiner Arbeit, aber nicht jeden Tag. (Im ein Vegetarier durch die Art und Weise so kein Rindfleisch /Huhn /Fisch)
Ich kenne einen schwierigen Fall im, aber u tun haben, irgendwelche Vorschläge irgendwie? Früher habe ich eine leichte Anämie zu haben, aber ich denke, im jetzt besser als das letzte Mal, dass ich überprüft habe ich es didnt ... ich etwas falsch mit mir didnt haben außer, dass ich hohe cholosterol fast hatte! (Die in der family..i läuft dont haben noch wenn auch nur am Rande fast) Im eine 24-jährige Frau, die mit Ringen unter den Augen blass aussieht, aber abgesehen davon, ich habe ernsthaft etwas nicht .... doch! Bitte um Hilfe!
Antwort
Hallo Nada!
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.. - George Rapitis, Bsc. Ernährungswissenschaftler
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