Was die meisten Gramm Eiweiß Ihr Körper kann in 1 Tag dauern?
Frage Bei
Hey, was ist die am meisten Gramm Eiweiß Ihr Körper an 1 Tag dauern kann? Ich trainiere hart und viel Eiweiß essen, aber heute meine Mutter sagte mir, ich bin zu viel Eiweiß essen &das, dass mein Körper nur eine bestimmte Menge an Protein pro Tag zu verarbeiten. Ich bin 16 Jahre. alt, 5'8 und etwa 170 lbs.
Thanx.
Antwort
Hallo Jared!
Vielen Dank für Ihre Ernährung Frage. Ihre Eiweißzufuhr sollte 1 g pro lb Körpergewicht sein. So sollten Sie täglich nicht mehr als 170 g Eiweiß essen. zu viel Eiweiß essen kann Kalzium aus den Knochen auslaugen, so dass Sie sollten sehr vorsichtig sein, es nicht zu übertreiben.
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-George Rapitis, Bsc. Ernährungswissenschaftler
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