Getrocknete Feigen - sind sie fattening
Frage Bei
Hallo,
Fünfzig Prozent meiner Diät besteht aus einer Müslimischung, die ich mache. Es umfasst: Müsli mit 50% Fruchtanteil und Mutter, Kleie, ungesalzene Erdnüsse, Sesam, Kürbiskerne, und reichlich getrocknete Feigen. Ich benutze Magermilch. Ich wirklich diese Mischung genießen und in der Regel, anstatt ein Sandwich mache ich eine kleine Schüssel Müsli haben. Ist das ok oder ich übertreibe es
Ich liebe getrocknete Feigen zu essen, etwa 10 bis 20 pro Tag, in der Regel in meinem Müsli-Mix enthalten - sowie Snacks. Könnte das sein, was mich an Gewicht allmählich setzen verursacht?
Im Vorfeld ich Ihnen für Ihre Ratschläge danken.
Sonja
Antwort
Hallo Sonja!
Vielen Dank für Ihre Ernährung Frage. Ihr Müsli-Mix klingt sehr gesund und eine ausgezeichnete Quelle für gesunde Fette. Sie können zu viele Feigen verbrauchen, die eine gewisse Gewichtszunahme führen kann. Versuchen Sie, mit nicht mehr dann 5-7 Feigen kleben täglich. Getrocknete Feigen sind in der Regel höher in Zucker.
-George
