Essen und exercise
Frage Bei
Ich versuche, mein altes Gewicht zurück. Ich benutze ein ziemlich guter Läufer und das ist, zu sein, wie ich in Form bleiben würde. Ich habe meine Routine aus und gewann ziemlich viel Gewicht. Ich trainiere in der Regel mindestens eine Stunde pro Tag. Ich laufe über every Tag mit eliptical Maschinen dazwischen. Ich habe bemerkt, dass ich nicht wirklich hungrig nach der Arbeit aus, auch nach nicht für etwa fünf Stunden zu essen. Aber ich esse sowieso, weil ich fühle, dass ich die Nährstoffe brauchen, und ich will auch nicht meinen Stoffwechsel zu verlangsamen. Also meine Frage ist: Auch wenn ich nach dem Training nicht hungrig bin, und ich habe nicht viel throught den Tag gegessen sollte ich essen? Und wenn ich nicht esse v.Chr. im nicht hungrig Wille, daß mein Stoffwechsel verlangsamen dachte sogar im nicht hungrig? Vielen Dank für Ihre Zeit, sorry das ist kompliziert!
Antwort
Es ist nicht so kompliziert ist und du bist nicht allein!
Indem wir Ihre Routine ab, verloren Sie Muskelmasse /Ton und tat dies, um den Stoffwechsel zu verlangsamen. Je höher die Muskelmasse /Ton, desto effizienter verbrennen Sie Kalorien und desto mehr Kalorien Sie Aufnahme ohne Zugabe von Fett kann.
Ein Essen Routine, die die richtigen Lebensmittel enthält, ist unbedingt notwendig, da sonst die ganze Übung, die Sie tun eine Sache, nicht meine. Versuchen Sie, sich auf die richtige Sachen in zu regelmäßigen Zeiten zu bekommen. Wenn Sie das nicht tun, dann ist der Körper, der immer noch nur ein biologischer Organismus ist, wird Hunger wahrnehmen (auf der Umweltbelastung, die die Ausübung impliziert) und die automatische Antwort ist Muskel zu verbrennen zuerst und tun, was es muss Fett zu speichern. Auch wenn es verbrannt Muskeln zu Fett bedeutet, umgewandelt werden. Also, alles, was Arbeit und es verwandelt sich in FAT ??? Nun, das ist die einfache explaination sowieso. Bei
ich skizziert habe die Lebensmittel, die Sie brauchen '' auf meiner Website, stellen Sie die Auswahl von dem, was Sie essen wollen. Es ist nicht eine Diät. Nichts wird verweigert.
Ich auch nichts verkaufen, fördern alles oder nichts empfehlen. Sie müssen nicht alles! Ehrlich. Keine Vitamine, keine Pläne, keine Pillen, nichts.
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