die Aktionen von Pankreashormone
Frage
mein Freund
will weight.she wird nach einer Diät zu verlieren, die 20% Kohlenhydrate, 40% Fett enthält, und 40% protein.why ist diese Diät entwickelt Fettablagerung zu begrenzen?
Antwort
Carla,
I (oder einer seriösen Diätassistentin) würde nie eine Diät mit 20% Kohlenhydrate, 40% Fett und 40% Protein empfehlen. Auch gibt es keinen Grund, eine solche Diät sollte "begrenzen Fettablagerung". Das ist eine völlig unbegründete Behauptung.
Gewichtsverlust auf mehr Kalorien zu verbrennen abhängig ist, als Sie essen. Es macht keinen Unterschied, was die Proportionen von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Sicherlich den Verzehr von Lebensmitteln mit Vollkornprodukte und Ballaststoffe (komplexe Kohlenhydrate) werden Sie mehr als Lebensmittel mit wenig Ballaststoffe füllen und mit Zusatz von Zucker (einfache Kohlenhydrate). Auch fettarmes Fleisch und Tagebuch Lebensmittel haben gleiche Protein, aber weniger Kalorien als mit hohem Fettgehalt Fleisch und Milchprodukte. Aber Kalorien sind Kalorien. Und Kalorien sind das, was zählt! Bei
Es wird empfohlen, die wir essen, etwa 50-60% Kohlenhydrate (vor allem komplexe Kohlenhydrate), 25% -30% Fett (vor allem ungesättigte Fette und gesättigte Fette von Tieren zu begrenzen) und 15% Eiweiß. Limit-Gesamtkalorien (oder Teile Größen), eine gesunde Ernährung zu halten. Außerdem erhalten regelmäßige Bewegung. Erfahren Sie mehr über eine gesunde Ernährung, einschließlich komplexe Kohlenhydrate und ungesättigten Fetten, an:
http://www.lipid-clinic.com/diet.html
Sagen Sie Ihrem Freund einen solchen verrückten Diät-Plan fallen zu lassen .
Die besten Wünsche.
Todd
www.lipid-clinic.com
