Binge-eating-Sitzung
Frage
ich für ein paar Monate auf einem Low-Kalorien-Diät /fettarmen Diät waren
jetzt und vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel wie Kekse essen, Kuchen, etc.
In der vergangenen Woche aber ich habe den Besuch zu Hause und haben
viel Essen hatte sich um und waren nicht in der Lage, mich so viel zu kontrollieren
. Ich habe auf Cookies binged, Süßigkeiten, Brot und Eis
etwa vier Mal in der vergangenen Woche, jedes Mal bei
innerhalb vielleicht eine Stunde Zeit Tausende von Kalorien nehmen. Wie schlimm ist
dies für mich und wie viel habe ich ruiniert meine Ernährung? Wie viel
Gewicht kann ich gewinnen aus diesen wenigen Binge-Sitzungen und das ist
Schaden reversibel?
Antwort
Entspannen Sie sich, ich verspreche Ihnen, Sie haben zu einem beträchtlichen Schaden nicht getan. Um ein Pfund zu gewinnen, müssen Sie Aufnahme 3500 Kalorien mehr, als Sie Körpersysteme (Stoffwechsel) zu erhalten müssen. Bleiben Sie weg von der Skala!
- Wenn ich nichts sagen, die für Sie von Bedeutung ist - man höre nur für diesen Teil. Jetzt bleiben weg von der SCALE!
, Der Vortrag zum Thema "Diäten" zu beginnen. SIE FUNKTIONIEREN NICHT. Sie verursachen Binges (oder nicht?) Und wie glücklich leben Sie so? Ich weiß schon, dass Sie denken, aufwachen, was Sie an diesem Tag essen können, und Sie gehen in der Nacht zu Bett am nächsten Tag die Mahlzeiten Planung (zumindest im Kopf). Alle für das, was? Wenn Sie 'gehen', diese Diät, wie alle anderen Diäten, werden Sie das Gewicht innerhalb von 1-2 Jahren wieder PLUS 20% mehr und haben eine härtere Zeit, das nächste Mal. Wieder und wieder.
Ich bin dort gewesen. Wiederholt. Mehr als 30 Jahre davon nach meiner ersten "Diät".
Meine Seite beschreibt genau, wie ich (und viele andere) haben schließlich die Diäten VERL, hinausgeworfen, die Bars, Pulver, Shakes, Pläne, Pillen und Programme (es ist alles ein Betrug). Sie sollten essen, was Sie wollen, einschließlich Kekse, Kuchen, Pasta, Pizza, Soßen, etc .. keine Schuld.
By the way - nach all den Diäten und Gimmicks, dauerte es weniger als 6 Monaten nur je brauchte ich (oder wollte) das ganze Gewicht fallen in meinem ganzen Leben zu verlieren! Das war vor mehr als 5 Jahren. Es ist immer noch weg! Und ich hatte eine echte Schokoriegel nach dem Mittagessen (bleiben die Waage aus und weg von diesen lächerlichen "Energie" Bars bleiben oder was auch immer sie genannt werden). Sie wollen eine Milchstraße? Snickers? Hershey Bar? HABEN ES!
Meiner Seite überprüfen. Es gibt nichts gefördert, nichts zu verkaufen und keine Hintergedanken. Keine Anmeldung oder Anmeldung. Komplett frei.
www.GetTheReal.Info
So bleichen Sie Armhaare:Natürliche Heilmittel, um Armhaare aufzuhellen
Ultimative Sommer-Make-up-Tipps von unserem Kryolan Pro Team
Sonnige und Vintage-inspirierte Hochzeit in mittelalterlichen Ruinen
Sieben schreckliche Zeiten für Hitzewallungen in den Wechseljahren und wie man damit fertig wird
Praktische Zutaten-Ersetzungstabelle kostenlos zum Ausdrucken
