Soda
Frage Bei
gab ich auf alle Getränke mit Kohlensäure etwa ein Jahr und einen halben Tag. Ich habe keine einzige hatte, da ich es aufgegeben. Was hilft das wirklich tun mir Gesundheits-weise? Ich weiß, es hat eine gute Sache zu sein, aber ich weiß nicht genau, wie ich wirklich aus nicht kohlensäurehaltiger Getränke profitiert haben. Kannst du mir helfen? Vielen Dank für Ihre Zeit.
-TJ
Antwort
Hallo TJ
ich Ihnen eine Reihe von Gründen, Cola-Getränke zu vermeiden, geben kann, zu trinken und andere Limonaden aber die Karbonisierung sie enthalten, ist nicht einer von ihnen. Die Vorstellung, dass die Carbonisierung in Limonaden für Knochen schlecht stammt aus Studien in den frühen 1990er Jahren durchgeführt, die vorgeschlagen, dass kohlensäurehaltige Getränke trinken, insbesondere Cola-Getränke, um das Risiko von Knochenbrüchen bei jugendlichen Mädchen wirft und ältere Frauen (ehemaliger College-Athleten). Eine solche Assoziation wurde für Nicht-Cola-Getränke gefunden. Die Forscher fanden auch, dass eine hohe Zufuhr von Calcium Schutz war.
Erst kürzlich die Ergebnisse einer Studie im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht in der Frage aufgeworfen, ob Getränke mit Kohlensäure renale Ausscheidung von Kalzium zu erhöhen. Wenn ja, könnte dieser Effekt liefern eine plausible Zusammenhang zwischen Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken und einem erhöhten Risiko von Knochenbrüchen.
Die Forscher (von der Osteoporose-Forschungszentrum an der Creighton University) gefunden, dass überschüssige renale Ausscheidung von Kalzium nur auftrat, wenn die Kohlensäure konsumierten Getränke Koffein enthalten. Mindestens eine frühere Studie hatte vorgeschlagen, dass Koffeinkonsum eine schädliche Wirkung auf die Knochengesundheit haben kann, wenn nicht durch eine ausreichende Calciumentgegengewirkt. Die Creighton Forscher fanden heraus, dass das Koffein Wirkung, die sie sagen, wurde am Tag von weniger Ausscheidung von Kalzium später ausgeglichen, so dass das Nettoergebnis nur ein vernachlässigbarer Verlust von Kalzium war. Dies führte sie zu dem Schluss, dass die Auswirkungen auf den Knochen mit kohlensäurehaltigen Getränken assoziiert aus abgesenkt Kalziumaufnahme als Getränk aufgrund der Verschiebung von Milch stammen würde. Im Übrigen wurde diese Studie von der Milchindustrie gefördert, die ein Interesse an der entgegengesetzten Ergebnis gehabt hätte.
Ich nicht über die Karbonisierung in Limonaden sorgen würde. Meine Bedenken über den Verbrauch von Erfrischungsgetränken konzentrieren sich mehr auf die ungesunden Mengen an Zucker, künstliche Süßstoffe und Koffein sie enthalten. Die Karbonisierung selbst ist kein Problem, und Perrier und andere kohlensäure Mineralwasser sind vollkommen sicher.
Take Care
Jackie
