Essen, wenn?
Frage
Hallo,
Ich habe mich nur gefragt, weil ich in einem Artikel zuvor gelesen haben, die vor dem Training zu essen und nach dem Training ist die beste Zeit, um tatsächlich gut essen? Und das wenig Essen in der Nacht ist auch bevorzugt, Gewicht zu verlieren? Ist diese Information. korrekt? Dank
Antwort
Ehrlich gesagt, ich glaube nicht, es zählt viel, wenn Sie essen. Sie können sich besser fühlen, eine kleine Mahlzeit zu essen, nachdem sie mit einem Snack Arbeit aus (Bananen und Erdnussbutter, zum Beispiel) vor dem Training. Der Körper gleicht alles aus über die Zeit. Solange Ihre Gesamtkalorien in nicht die Kalorien übersteigen Sie über die Langstrecke zu verbrennen, Gewicht zu verlieren und sich besser fühlen.
