Dairy (Molke) Insulin?
Frage
Hallo Doc
damit Sie wissen, ich Ihren Rat bin nach und Verbesserungen mit niedrigen gly Kohlenhydrate seing. Ich finde aber, dass ich auch diejenigen unter 20 Gramm zu beschränken müssen Gewichtsverlust zu sehen. Ich finde, dass jetzt tat ich esse weniger Kohlenhydrate ich mehr Fleisch und Käse, wenig Fett, wenn möglich, am Essen. Ich habe auf diesen Wochen bemerkt, dass ich mehr Milchprodukte (Käse) Gewichtsverlust aß ins Stocken geraten war. Ich finde gemischte Informationen über die Beziehung zwischen Molkerei und Insulin. Einige seiner guten sagen, manche sagen es ein großes Insulinspitze verursacht, vor allem wegen der whey.I fettarmen versucht haben, laktosefrei-gleichen Effekt. Vielen Dank für Ihre Meinung!
Antwort
Hallo
Zwanzig g der gesamten Kohlenhydrate /Tag ist sehr Low-Carb-Aufnahme ... die meisten Leute Gewicht auf 50 bis 100 g verlieren /Tag . Auch, wenn Sie richtig ausüben kann, werden Gong (Sie müssen einige carb Energie.
Ich glaube, Sie sind zu durch widersprüchliche Informationen über alle möglichen Dinge wie Molke verwirrt zu werden, usw.
Sehr wichtig weit mehr Fehlinformationen im Internet als harte Wissenschaft zu erkennen, dass es Hunderte von völlig unqualifizierte Personen "Gewichtsverlust" Websites zu machen, weil die Anzeigen für diese Website gut bezahlen
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Sie haben sehr gute Informationen darüber, wie von Grund auf zu gehen, Gewicht zu verlieren.
Ignorieren Sie das "Rauschen" im Internet und halten mit einem, welll konzipiertes Programm - geben ihm eine Chance für ein paar Monate
Viel Glück
Bill
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