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Frage Bei
Hallo Evelyn Alexander,
Grüße des Tages!
Ich bin 73 Jahre alt. Ich bin aus Indien und ein sehr aktives Leben führen. Ich leide an koronarer Herzkrankheit (KHK), Schilddrüsenunterfunktion, Bluthochdruck, hohe LDL-Cholesterin und Triglyceride. Könnten Sie Gemüse und Obst Liste unten, die ich sicher jeder täglich konsumieren kann meine Gesundheit zu verjüngen und später meine Drogenabhängigkeit zu reduzieren.
Antwort
Sehr geehrte Frau Bela Sarkar,
Viele Grüße an Sie, auch! Ich hoffe, dass Sie ein wunderbar aktiven Tag haben, noch heute! Sie haben die meisten sicherlich eine ganze Liste von organischen Störungen zu bewältigen, so dass ich hoffe, dass diese Aktivitäten, die Sie sind angenehm und lohnend zu besetzen.
Es ist schön zu hören, dass Sie immer noch eine Reserve vorhanden fühlen, aus der Wiederherstellung oder Wiederauffüllung der gesundheits- Verjüngung zu finden könnte ein wenig zu viel zu fragen, aber, wie Sie jetzt, dass die Phase des Lebens eintritt in die man hofft, dass die Seele ausreichend gereift ist. Nicht alle guten Dinge sind unbedingt jung!
Es gibt wenig Freude ist ein hohes Alter ohne Energie und Lebensfreude zu leben. Man verdankt ein Geist Selbst das Streben Leben in vollen Zügen zu trinken, einschließlich der letzten, süße Tropfen. Es ist immer sehr schwierig, sich gegen Ende bröckelt zu finden, und wir müssen in einem jungen Alter zu beginnen dies zu verhindern, dass so viel wie möglich geschieht. Aber wir müssen vernünftig bleiben. Es ist einfach nicht ganzheitlich und positiv auf die Seele und Geist zu wollen, für immer jung zu bleiben.
Diät kann eine Menge für die Seele tun. In gewissem Sinne essen wir die Seele zu nähren, damit sie reifen können und den Geist helfen, sich besser zu entwickeln. Das ist die Kunst der Aufmerksamkeit und der Perfektionierung sich.
Darüber hinaus ist eine ausgewogene Ernährung Art für den Organismus. Die richtigen Vitamine und Mineralien stimulieren die physiologischen Steuerbarkeit: wichtiger als ein robustes System ist eine flexible und rhythmisch, kompetent bei mit Veränderung und Widrigkeiten fertig zu werden. Das Leben dreht sich alles um die Heilung, eigentlich. Gesundheit ist keine statische Norm wir zurückkehren wollen müssen.
Vitalität auch stark durch Haltung verbessert, oder psychische Leistungsfähigkeit des einen für reletevating und die Suche nach Sinn in seinem Sein und Tun. Man muss das größere Bild im Auge zu behalten, oder sich bemühen, ein Bild zu malen für sich selbst zu beginnen. Zu oft leben wir in einem Second-Hand-oder Welt indoktrinieren, die nicht zu eigen. Nur wenn Sie selbst zu sein kann man selbst empower und die Arbeit an Wellness.
Das ist natürlich sehr vertraut zu Ihnen, für Sie bereits für eine leichte und frische Ernährung in der Hoffnung, erreichen diese Sie beleben kann. Und und Umfang kann es mit Sicherheit Ihre Absicht zugrunde liegen direkt in der Mitte des Lebens zu bleiben und nicht von Ihrem Störungen dominiert. Es zeigt die Verbindung zwischen Innen- und Außenwelt noch sehr intakt ist.
Auch Ihr Selbstbewusstsein fließt zwischen oberen und unteren Pole: Sie sind sinnvoll über die Beschwerden Sie haben (der Suche nach Diagnose), sondern wollen die ganze Sie durch die Konzentration auf eine ganzheitliche Behandlung in der Ernährung zu betonen. Weder Sie noch Ihr Arzt (s), geschweige denn ich kann forsee, wenn Sie Medikamente kommen aus insgesamt werden in der Lage. Es hängt auch davon, welche Medikamente Sie sind. Eine Aryuvedic oder homöopathische Behandlung (in Kombination mit herkömmlichen Arzneimitteln) neigt dazu, eine bessere Aussicht auf Drogen Reduktion zu bieten. Dies liegt daran, diesen Kurs der Behandlung Appelle mehr zur Salutogenese (Selbstheilung) Eigenschaften Ihres Körper-Geist-Seele. Dies ist, was vitali Sie, vor allem, wenn der physische Körper selbst, gegenüber dem letzten Quartal des Lebens, nicht mehr unkompliziert: bei der Regeneration.
In der alternativen Medizin, respektieren wir die Tatsache, dass die regenerativen Kräfte im Alter natürlich schwächer sind. Der Geist ist auf einen Eintritt in den Ruhestand und mit diesem excarnational Geste gibt es einen Verlust an innerer Wärme oder Aktivität an der metabolischen Pol .Don't Sorge, dies nicht bedeutet, dass man nicht überall weit zu gehen, noch nicht! Aber es ermöglicht, dass der spirt meditativere Freiheit. Man wird ein "weise Frau". Es ist daher unnatürlich zu wollen, über tun es in diesem Alter (ein Bodybuilder oder ein Popstar sein, zum Beispiel, wie einige Leute in Hollywood).
Aryuveda würde Ihre Krankheiten bis hin zu einem überaktiven Vata, schreiben, die das System (Arterien) trocknet und härtet aus. Der Vata-Typ von Krankheit ist besonders schwer vollständig zu heilen, wenn sie chronisch geworden ist. Man muss lernen, damit zu leben, und verwenden Sie es als letzte Lenkmechanismus zu einer neuen Haltung der Seele (weniger aufgeregt, oder leidenschaftlich in einem hyperaktiven Sinne).
Der Körper, natürlich, wird mehr mineralisierte, also müssen wir darauf achten, nicht überschüssige ausländische Mineralien zu schreiben, Salze zu dieser Last. In Ihrem speziellen Fall, außerdem ist Ihre pathologische Tendenz einer der Sklerose, mit einem Kopf-Pol Vorherrschaft, und wahrscheinlich weniger Wert auf körperliche Aktivität (Spaziergänge in der Natur, Sport, Garten, Handwerk). In Sklerose ist es an der metabolischen Pol zu viel Kälte oder Blut-dynamisch. Wir versuchen, diese zu erwärmen und Wiederherstellung einer kräftigeren Strömung mit Blumen Tees und (gedünstet) süße Früchte: Pfirsiche, Pflaumen, Aprikosen, Kirschen, Mangos, Melonen, Trauben, Kiwi, Heidelbeeren, Ananas, getrocknete Früchte (Datteln, Feigen, Rosinen ). Hot Kräutertees können den ganzen Tag getrunken werden. Verwenden Sie Blumen und Anis, Fenchel, Kardamom, Ingwer, Koriander.
Sie sollten mit Impulsen (getrocknete Bohnen) und Kohl Typ-Pflanzen, vorsichtig zu sein. Diese Nachfrage zu viel von dem unteren System. Auch der Verzehr von Fleisch werden müssen stark reduziert. Zwiebeln und Knoblauch mehr Wärme bringen, aber schmoren langsam weich zu machen und verwenden Sie nicht roh. Rohes Gemüse, Salate müssen beispielsweise nur in geringen Mengen, genommen werden, um Ihren Gaumen zu erfrischen und für die Freude der Farben, Texturen, Aromen (so wählen Sie die besten Bio-dynamische Produkte und gönnen Sie sich!)
Gemüse war besser, leicht gekocht: vorzugsweise mit ein wenig Erwärmung Pflanzenöl gebraten, oder in anderer Weise gedämpft. Denken Sie an "Frucht" Gemüse wie: Zucchini, augergines, Kürbis, Tomaten, Gurken, Gurken. Auch Rote Bete (Backofen gebacken), Kartoffeln, aber nicht Karotte (auch mineralisierte).
Milch und Honig sind sehr nahrhaften und Erwärmung für ältere Menschen, auch. Dieses Getränk /Essen stärkt das ich in all seiner Milde und Verletzlichkeit. Die Magie der Kuh und die Biene arbeiten zusammen in einer höchst regenerative Art und Weise.
Buchweizen ist besonders gut gegen heartdisease. Reis ist ein anderes Korn Sie ohne Sorgen essen können (leicht zu verdauen). Hirse ist auch leicht, aber Weizen ist feuchter wärmende, energisch.
Eine Vorliebe für Salz, die zudem zeigen würde, die Tendenz, mit Ihrem physischen Leben zu viel zu identifizieren (Ihre spirituelle Seite zu ignorieren). Eine andächtige oder Ehrfurcht inspirierte Haltung mit mehr Entspannung (Meditation /Kontemplation) kombiniert wäre heilsam. Halten Sie Ihr Herz warm und Ihre Seele atmen!
Ich hoffe, das gibt Ihnen ein paar neue Ideen, wie man mit Optimismus in Richtung verbleibenden vital und aktiv zu suchen. Hoffentlich Ihre Beschwerden mit der Zeit und viel Liebe zu reduzieren oder zumindest stabilisieren Sie von der Freude an Ihrem Leben minimale Ablenkung zu geben.
Ich wünsche Ihnen das Beste,
Meine wärmsten Grüße, Evelyn.
