Niedrige Kalium diet
Frage
Welche Lebensmittel sind reich an Eisen und wenig Kalium
danke
Jorge
Antwort
Hallo Jorge. Ich werde versuchen, Ihnen genügend Möglichkeiten zu geben, die Ihnen etwas gefällt finden. Arbeitet (ohne Zusatz von Salz, Panieren, etc.) Fleisch sind reich an Eisen und sind niedrig in Kalium als betrachtet, solange die richtige Portionsgrößen gegessen werden (2-4oz pro Mahlzeit ist akzeptabel). Allerdings Fleisch ist reich an Phosphor, die ein Anliegen sein, wenn Sie Probleme mit den Nieren haben. Eier sind auch wenig Kalium, aber man sollte nicht mehr essen als 5 pro Woche, wenn Sie eine Geschichte, oder Familiengeschichte haben, von hoher Cholesterinspiegel. Vegetarische Quellen von Eisen gehören Eisen angereicherte, Reis oder Mais basiert, verarbeitete Getreide, wie Puffreis oder Cornflakes. Beeren, vor allem Brombeeren und Himbeeren, sind auch gute Quellen von Eisen, und wenn Sie auf 1 Tasse Portionen Beeren halten sind niedrige Kalium betrachtet. Beeren sind auch reich an Ballaststoffen, die hart sein kann, genug auf einem niedrigen Kalium Ernährung zu erhalten. Wenn Sie eines dieser Lebensmittel nicht mögen, können Sie mit Ihrem Arzt über eine Eisenergänzung zu sprechen. Ich hoffe, das hilft!
