Fastet sind nicht gleich
Frage
Hallo
Ich bin über ein schnell wieder auf dem Wasser, Tee und gelegentlichen schwarzen Kaffee zu starten, da ich meinen Trainingsplan zur gleichen Zeit halten wollen auf.
ich das letzte Mal für 10 Tage gefastet, aber ich nahm täglich Honig und Kaffee. Ich fühlte mich gut, aber ich leicht an Gewicht nach dem schnellen gewonnen ... zu leicht.
Bitte geben Sie mir Tipps, wie Gewichtsverlust und Körper Ton nach dem schnell zu halten.
Auch was tun Sie denken, etwa 1-2 Tassen Kaffee pro Tag vor dem Training?
ich will vollständig Milch und weiße Kohlenhydrate zu schneiden, nachdem die schnell über und auch so viel Zucker wie möglich ist ... ich weiß, Zucker a großes Problem für mich und eine Sucht.
Bitte könnten Sie mir einen 7-14 Tage Beispiel dafür, was nach dem schnell zu tun, es zu brechen und wieder meinen Körper füttern, um nicht an Gewicht zunehmen zurück wie beim letzten Mal .
Thankyou
Kayte
Liebe Kayte Antwort,
bis 72 Stunden
ist, da es nicht ziemlich sicher Abnehmen nach oben tut radikal Stoffwechsel verändern. Nach 72 Stunden muss man sehr vorsichtig sein, was sie essen und was zu trinken. Für medizinische Zwecke, die längeren Zeiten des Fastens (bis zu 1 Jahr auf dem Wasser und Vitamine in Fällen von krankhafter Fettleibigkeit) sie müssen professionell betreut werden. Auf jeden Fall würde ich empfehlen, dass Sie die eine mehrere verschiedene Arten von Diäten zu wählen berücksichtigen, die für Sie
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Eat Stop Essen - regelmäßige Fasten
http:. //tinyurl.com/weekly-fasts
intermittierende Fasten - gut recherchierten Ansatz zur periodischen Fasten
http://tinyurl.com/24-fasting
Skipping Frühstück - warum dies in ist inklusive mehrere erfolgreiche Gesundheitssysteme. Es ist eines der Pläne der Banta Diät, es ist online und kostenlos (http://bantadiet.com)
http://atkinszone-faq.blogspot.com/2008/09/skipping-breakfasts-not-that-simple.h...
Galina Shatalova Gesundheitssystem
http://atkinszone-did-you-know.blogspot.com/2008/09/very-low-calorie-diet.html
Viel Glück!
Tanya Zilberter
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