Battling Candida? und immer genug nutrition
Frage
Hallo:
Ich glaube, ich bin zu kämpfen Candida albicans Überwucherung, aber in letzter Zeit bemerkte ich, dass das Essen mein grassfed Hamburger roh und eine Tasse grassfed Rindertalg roh , ein paar mal gemacht täglich mich wirklich gut fühlen und glücklich und voller Energie. Während vor, dass ich habe, sie zu essen zusammen mit rohem Sauerkraut gekocht und gebraten Eier dreimal pro Tag für Wochen, und ich merkte, dass mein Herz fühlte schwer und stark und meine Stimmung zu ernst zu schlagen zu sein, auch wütend. Ich versuche immer noch von Candida loswerden oder zumindest von Mundsoor, um loszuwerden, und Schmerzen im Körper. Auf meinem gekochtes Fleisch und Fett, usw. Diät Ich habe großen Erfolg zu überwinden Körperschmerzen hatte. Früher habe ich wirklich schmerzende Schultern zu bekommen, wenn ich Gewichte gehoben, aber wenn ich alles aus meiner Ernährung ausgeschnitten, aber das Fleisch, Fett, Kraut und Eier wurde ich übermenschlich in mein Training und Wiederherstellungen. Dann fing ich an, das Herz zu bemerken, Stampfen und die böse Stimmung. (Für alles, was ich weiß, könnte es durch die Eier oder die Krauts verursacht worden sind.) Das ist, was mich trieb in seiner rohen Form nur Hamburger und viele Rindertalg essen, um zu versuchen (eigentlich habe ich beschlossen, kleine Scheiben aus einem gefrorenen Pfund zu schnitzen aus von Hamburger Weg hinein zu erleichtern, da ich, wie der Geschmack noch nicht tun. Gekochtes Fleisch ist gut, aber ich ziehe es tatsächlich in Kombination mit hohem Stärke Lebensmittel, aber die Stärke, so scheint es, macht meine Gelenke schmerzen, meine Vision verschwommen, und mein Gehirn nicht gut funktionieren, usw. Ehrlich gesagt weiß ich nicht, was los ist, ich mit verschiedenen Möglichkeiten des Essens nur expiriment und versuchen, zu sehen, wie ich mich fühle.). Ich denke, ich frage mich, ob meine Ernährung komplett genug sein würde, wenn ich essen nur rohe grassfed Hamburger und roh Rindertalg die ganze Zeit (diese Lebensmittel sind vorhanden, hier in Wisconsin). Ich konnte in einigen rohen Lammleber oder Lammherzen hinzufügen, weil ich eine Menge von ihnen in den Gefrierschrank, aber ich haben versucht, mich zu zwingen, sie noch roh zu essen. Würde ich genügend Kalzium und Magnesium für meine Knochen bekommen, usw. (ich dachte, eine Knochenbrühe zu machen, aber das gekocht werden würde, damit ich weiß nicht, ob ich das brauchen), und würde ich genug Vitamin C bekommen (ich auch brauchen Vitamin C?)? Wenn nicht, was sollte ich hinzufügen, um in eine völlig nahrhafte Diät (eine, die nicht meine Candida zu füttern, oder was auch immer) zu haben? Ich habe auch bemerkt, dass, wenn ich den rohen Hamburger und rohe Talg für einen Tag aß und eine Hälfte wurde meine Zunge sehr weiß beschichtet, während auf gekochtes Fleisch und Fett meine Zunge normal ist. Ist der weiße, belegte Zunge ein Zeichen der Entgiftung, oder rohes Fleisch und Fett machen Candida schlimmer (auch wenn die Gelenke wunderbar fühlen)? Auch scheint es mir, dass, wenn ich betrügen und Stärke essen und sogar Zucker, während meine Gelenke mein Testosteronspiegel höher zu sein scheinen schmerzen. Ich würde sogar so weit gehen zu sagen, dass, wenn nur rohes Fleisch und Fett zu essen (wenn auch ich versucht, es nur für einen Tag und eine halbe gerade) Ich fühlte mich wie mein Testosteron fehlte. Für eine Sache, am zweiten Tag nur rohes Fleisch und Fett, schien ich nicht das gleiche Laufwerk in meinem schweres Heben Training zu haben (vielleicht aß ich nicht genug, obwohl, weil es schwieriger ist, eine Menge zu essen Lebensmittel, die ich habe, um den Geschmack von noch nicht gewöhnt. ich weiß es nicht, nur einen hypothosis). Ich weiß nicht einmal, ob ich weiß, was ich rede (wurde viel Stärke und Zucker heute zu essen, aber hey, keine Ausreden). Also ich frage mich, ob roh Hamburger essen (vielleicht 1/2 Pfund, 3x /Tag) und rohe Talg (vielleicht 1 Tasse 3x /Tag) und eine gewisse Menge an Lammleber und oder Herz täglich (ich weiß nicht, welche Beträge würden am besten), würde mir die ganze Ernährung ich starke Knochen und gesunde Hormonspiegel haben müssen. Andernfalls könnten Sie einige Anregungen geben Sie mir bitte? Vielen Dank. --Bob
Antwort
ich vorher gelesen habe, dass Candida im Allgemeinen durch Entfernen Kohlenhydrate abgetötet wird. Das Problem ist, dass Candida Absterben meist in eher unangenehmen Symptomen führt, während dies zu tun.
Ein weiteres Problem ist, dass viele von uns unbedingt auf rohen Null-Carb nicht gut tun. Ich bin ein typisches Beispiel, wie viele andere, die ersten 2-3 Wochen gehen roh, Null-Carb, ich nur einen Rückgang der körperlichen Leistungsfähigkeit bei der örtlichen Fitness-Studio sowie einige leicht erhöhte mentale Aufmerksamkeit erfahren; es war danach, dass sich die Dinge schnell verschlechtert, und ich begann ein Krankenhausfall, mit chronischer Müdigkeit, schwarze Ringe um die Augen und mehrere andere Symptome werden. Natürlich haft Gegensatz dazu gibt es eine Reihe von Menschen wie Lex Rooker und Paleophil auf der rawpalaeoforum Website, die umgekehrt gedeihen tatsächlich auf rohen, Null-Carb-Diäten. Ich denke, was ich sage, ist roh, Null-Carb zuerst für ein paar Wochen, um zu versuchen, aber nur vorsichtig sein.
Zitrusfrüchte, ich habe eine der am wenigsten schlimmste Carb-Typen für eine Candida-bezogene Diät gehört sind sind High-Fructose Früchte etc. Aber, rohes Gemüse vermieden werden kann besser sein.
viel Anti-Candida-Websites Es gibt die Informationen wieder diesen Fragen bieten.
Wenn Sie besorgt re Testosteron, dann würde ich stark rohe Austern Wildfang empfehlen. Es ist nicht nur ein Mythos, dass sie den Sex-Antrieb erhöhen, Austern, alle Arten von Mineralien enthalten, die notwendig für die Sexualhormone machen, und viele rawpalaeos wird die Tatsache bestätigen, dass sie funktionieren. Sie könnten auch rohe Hoden versuchen (was sie in den Handel "felsigen Berg Austern" nennen) - immerhin Ähnliches heilt Ähnliches - wenn sie eine erworbene taste.At jedenfalls sind, sollten Sie eine große Auswahl an rohen organ Fleisch zu essen sein sowie alle rohen Muskelfleisch (rohe Leber brauchen Sie vermutlich nicht so viel von, wie es in den Nährstoffen so konzentriert ist, bereits). Übrigens habe ich, wie eine Reihe von rawpalaeos bin überhaupt nicht gern roh Rindertalg - auf der anderen Seite finde ich den Geschmack von rohem Mark (die cremige nicht die trockene Art) und rohe Zunge viel besser zu sein (sie sind auch voller gesunder Rohfett). Wenn Sie halten ungewöhnliche Organe wie rohe Gehirn zu bekommen, noch besser (wenn auch, dass der fast unmöglich in den westlichen Ländern ist).
Übrigens, während ich, dass (raw) Null-Carb akzeptieren kann, kann für einige hilfreich sein denke, ich, dass es ein übermäßiges Vertrauen in diesem Segment auf rohem Fleisch grassfed sein kann. Paläo Völker aßen eine Vielzahl von anderen Lebensmitteln wie rohe Muscheln, roher Fisch, rohe Geflügel usw., so dass ich glaube, es ist eine gute Idee halten, Wild wie Wildenten /wilde Hasen, Wild Meeresfrüchte wie Schwertfisch usw. zu erhalten ich bin der festen Meinung, dass Fleisch meisten grassfed ist nicht annähernd so gesund oder hochwertige wie Fleisch von wilden Tieren.
auch bedenken, dass, wenn sie roh übergegangen wird, kann man oft erleben Side- Effekte wie Giftstoffe beginnen, den Körper, nämlich eine Entgiftung zu verlassen. Zum Beispiel meine ersten 2-3 Tage gehen roh führte mir nahezu konstant Durchfall. Es ist durchaus üblich, ein Ereignis.
Als für das, was /wann sie essen, die meisten rawpalaeos feststellen, dass 1 große Mahlzeit pro Tag (über einen Zeitraum von 4 Stunden) ausreichend ist. Dies ist zum Teil getan, weil konstante Verdauung schwächt den Körper einer der weniger Ressourcen übrig verlassen Wiederaufbau Gesundheit zu helfen. Sie sollten nicht Aajonus 'mehrere kleine Mahlzeiten pro Tag tun, wie das wird nicht funktionieren.
Jedenfalls
, das Beste, was Sie jetzt tun können alle loszuwerden dieser Stärke ist.
Re andere Fragen, die Sie gestellt: - die weiße Beschichtung klingt wie ein detox.Incidentally, gekochte Speisen, zusammen mit Milch /Körner, Opioide enthalten, die die körpereigene Hormon /Drüsensystem für Fouling bis berüchtigt sind (vielleicht eine Zunahme intestosterone plus der schnell schlagendes Herz zu erklären etc.)
Re Nährstoffe: - auf einem rawpalaeo Diät müssen Sie nicht in der Regel über die Ausgabe von Calcium /Magnesium zu kümmern, wie rohes Fleisch enthält viel von dem, was Sie brauchen. Auf der anderen Seite habe ich gelesen, dass Candida Aufnahme von wichtigen Nährstoffen behindern können, so dass Sie eine Ergänzung betrachten könnte nehmen. Ich persönlich bin total gegen Ergänzungen und weit eher vorziehen würde ein Lebensmittel mit hohem Mineralstoffe /Vitamine wie rohe Austern zu essen. Der Vitamin-C-Thema ist ein Nicht-Thema. Lex Rooker hat darauf hingewiesen, dass selbst diejenigen, auf gekocht, Null-carb nicht Skorbut-Symptome bekommen. Er schlägt vor, dass Vitamin C benötigt wird, vor allem für rohe Kohlenhydrate essen, aber nicht so viel rohes Fleisch. Die Diät-Guru Stefansson war der Meinung, dass, solange das Fleisch frisch war, und nur roh oder leicht gekocht, dass solche Fleisch genug jeglicher Substanz enthielt Skorbut zu verhindern. Vitamin C, die übrigens in rohem Fleisch ist, scheint nicht völlig zerstört zu werden, bis hohe Kochtemperaturen erreicht werden, obwohl es eines der Vitamine ist am einfachsten durch Hitze beeinflusst.
Hier weitere Tipps für RVAF Diät-Neulinge: -
http://tinyurl.com/5rpb9g
Es ist auch nützlich sein könnten für Erwähnungen von Candida die rawpaleodiet yahoo-Gruppe und rawpaleoforum zu suchen sowie zu posten Fragen an den Vorstand über andere Mitglieder die Erfahrungen mit Candida zu fragen.
HTH,
RPG
