Joghurt, niedrige glycemic
Frage Bei
FRAGE: Melissa
ich essen begann Activia Joghurt dreimal vor ein paar Wochen aaY, um meine aufgeblähten Bauch zu reduzieren (Ich bin ein 50 Jahre alt Typ) und bei der Verdauung helfen. Offenbar eine Studie reccomended Activa dreimal täglich für drei Monate (wahrscheinlich ny Activia finanziert) Aufblähung zu reduzieren und sogar mit Gewichtsabnahme zu helfen.
Es geholfen zu haben scheint, mein Bauch hat einen Gürtel Kerbe zurückgegangen, und zusammen mit einem Schalter weg von raffinierten Kohlenhydraten-ich 'niedrigen glykämischen' essen und weniger Kaffee, den ich bin auf der Suche und fühlen sich besser.
BTW ich glaube, ich mught Gluten-Intoleranz? Ich habe die meisten der Symptome, so dass ich für einen Monat niedrigen glykämischen gehen, um zu sehen, wie ich es tue.
Zurück zum Joghurt bekommen, ich zu einem abgeholzt ein Tag einfach nicht drei essen.
Jetzt fühle ich mich nicht, wie alle. Kann ich mit probiotischen Kapseln wechseln? Es gibt ein paar qualitativ hochwertige Marken, die magensaftresistent beschichtete sind, so dass sie in Ihrem Doppelpunkt nicht Ihre stomach.Will sie die gleiche Arbeit öffnen?
Auch ich mag Buttermilch-Ersatz kann ich, dass für die Activia?
Dank
ANTWORT: Van,
Sie sagen, dass Sie "alle Symptome" von Gluten-Intoleranz haben, aber Sie sagen nicht genau das, was Symptome, die Sie haben. Die Symptome der Glutenunverträglichkeit sind in erster Linie stark untergewichtig zu sein und nicht in der Lage, Gewicht zu gewinnen, egal wie viel Sie essen. Second-chronische, lebenslang Durchfall, die fettig und schaumig und schwimmt in der Toilettenschüssel erscheint, und ist oft blutig. Es tut uns so Grafik zu sein. Aber tatsächliche Gluten-Allergie ist ziemlich selten, und die meisten Menschen sind sich nicht bewusst von den Symptomen. Gluten-Allergie entwickelt sich nicht auch über das Alter von 20 oder so, so, wenn Sie da dann diese Symptome mit habe, ist Zöliakie nicht Ihr Problem.
Ein weitaus häufiger Problem ist Darm-Candidose. Dies wird durch den Verzehr von zu viele Kohlenhydrate verursacht wird, und die Heilung ist probiotischen Bakterien wie Activia. Da Sie mit Activia besser gefühlt, das ist wahrscheinlich, was Sie haben. Einmal täglich Activia oder jede andere Joghurt mit lebenden Kulturen (trotz ihres Werbebudgets, geben die Bakterien und die Anzahl in Activia ist nicht anders als jede andere Marke) wird es tun. Sie können auch Kapseln tun. Darüber hinaus müssen Sie Kohlenhydrate zu reduzieren, und versuchen, Lebensmittel zu beseitigen mit Hefe-ziemlich viel, dass alle Backwaren und Bier /Pils enthält. Nach ein paar Monaten, sollten Sie in der Lage sein, die Probiotika zu stoppen und nur mit den Veränderungen in der Ernährung bleiben.
Viel Glück!
Melissa
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FRAGE: Dank Melissa
Was ich sagen wollte war ich tun die meisten der Symptome, aber nicht die ganze Zeit
ich habe nicht den Durchfall. und ich bin nicht untergewichtig ich auf der Seite mollig bin und finde es schwer, Gewicht zu verlieren. Geld verdienen Sie glaube, ich könnte eine Milchunverträglichkeit haben? Immer, wenn ich Eis essen bekomme ich schlechte Gas, aber auch andere als nur ein wenig Käse von Zeit zu Zeit und Milch in meinen Kaffee nicht, daß ich viel.
Sollte ich trotzdem mit der Activia weiter? Ist Joghurt Molkerei?
Antwort
Van,
die zu einer Zeit mit einem Diagnose-Stick lassen! Gas nach Eis würde auch mit einem Mangel an normalen Darmbakterien, aufgrund des hohen Zuckergehalt zu erwarten. Stick mit den Probiotika und die Änderungen Ernährung und sehen, wie Sie tun. Wenn in vier bis sechs Monaten sind Sie immer noch Probleme haben, dann versuchen Milch schneiden.
Melissa
